Saturs
- 1 Simptomi, kas norāda uz aknu darbības traucējumiem
- 2 Citronu un eļļas aknu tīrīšanas priekšrocības
- 3 Citronu sulas un olīveļļas ietekme uz aknām
- 4 Organisma sagatavošana attīrīšanai
- 5 Soli pa solim process aknu attīrīšanai ar olīveļļu un citronu sulu
- 6 Tīrīšanas regularitāte
- 7 Ierobežojumi un kontrindikācijas
- 8 Secinājums
Mūsdienu dzīves ritms arvien vairāk cilvēku liek pievērst uzmanību savai veselībai. Katru gadu parādās jauni veidi, kā uzturēt ķermeni labā formā, no kuriem daudzus var pavairot mājās. Tātad, kopā ar citām metodēm, plaši izplatīta ir kļuvusi aknu tīrīšana ar olīveļļu un citronu sulu. Cilvēkiem, kuriem rūp sava labsajūta, būtu lietderīgi saprast, kas ir šī procedūra un kādu labumu tā sniedz organismam.
Simptomi, kas norāda uz aknu darbības traucējumiem
Ne velti aknas sauc par ķermeņa filtru. Tās galvenā funkcija ir pārstrādāt barības vielas no pārtikas un attīrīt tās no kaitīgiem toksiskiem savienojumiem. Pareiza orgāna darbība ietekmē ne tikai visa organisma darbību, bet arī palīdz paildzināt jaunību un palielināt cilvēka dzīves ilgumu.
Taču, tāpat kā jebkurš filtrs, savas darbības laikā aknas uzkrāj kaitīgas vielas atkritumu un toksīnu veidā. Vesels orgāns ar šādu tīrīšanu var tikt galā pats.Tomēr, ja aknas ir novājinātas nepareiza uztura, alkohola un smēķēšanas atkarības vai biežas slimošanas dēļ, tās var nespēt tikt galā ar visu toksisko savienojumu daudzumu bez papildu palīdzības. Šajā gadījumā, lai izvairītos no dažādu slimību rašanās, ir vērts mērķtiecīgi tīrīt aknas.
Šādu simptomu klātbūtne var norādīt, ka cilvēka orgāns ir jātīra:
- vēdera uzpūšanās un meteorisms;
- grēmas;
- atraugas;
- slikta dūša;
- apetītes trūkums;
- aizcietējums;
- augsts asinsspiediens;
- hronisks nogurums;
- lēna brūču un nobrāzumu atjaunošanās;
- vāja vielmaiņa;
- aizkaitināmība;
- palielināta vai samazināta sebuma ražošana uz sejas;
- rūgta garša mutē.
Taču der atcerēties, ka uzskaitītie simptomi var liecināt arī par nopietnām kuņģa-zarnu trakta slimībām, tāpēc, pirms uzsākt aknu attīrīšanu, noteikti jākonsultējas ar ārstu un jāiziet nepieciešamie izmeklējumi.
Ja aknu tīrīšanai nav medicīnisku ierobežojumu, varat izmēģināt procedūru mājās. Vispopulārākā starp metodēm, kas apraksta, kā tīrīt aknas, ir citronu sula ar olīveļļu.
Citronu un eļļas aknu tīrīšanas priekšrocības
Šīs tīrīšanas metodes popularitāte ir saistīta ar tās augsto ietekmi uz ķermeni. Citronu un olīveļļas kombinācija aktivizē ne tikai filtra orgānu, bet arī žultspūsli, kas sāk sarauties un intensīvi ražot žulti. Tas savukārt stiprina zarnu muskuļu darbu, tādējādi normalizējot izkārnījumus, kā arī attīra aknu kanālus un veiksmīgi izvada no tiem toksīnus un toksiskos savienojumus.
Turklāt tīrīšanas metode, kuras pamatā ir citronu sula un olīveļļa, ir iespaidīga ar savu vienkāršību un pieejamību. Tādējādi citroni mūsdienās ir atrodami gandrīz katrā virtuvē, un olīveļļa, pateicoties izcilajām gastronomiskajām īpašībām, jau sen ir stingri nostiprinājusies veikalu plauktos, un to nav grūti iegādāties.
Turklāt abas šīs sastāvdaļas ir organiski tīri un dabīgi produkti, kas tās atšķir no ārstnieciskās aknu attīrīšanas metodes. Un citronu sulas un olīveļļas labvēlīgās īpašības cilvēka ķermenim padara šo metodi ļoti populāru veselīga dzīvesveida piekritēju vidū.
Citronu sulas un olīveļļas ietekme uz aknām
Citrons ir pierādījis savu labumu cilvēka aknām, pateicoties tā baktericīdajām un pretiekaisuma īpašībām, kas uzlabo filtrējošā orgāna atjaunošanos un veicina ātru šūnu atjaunošanos tajā. Turklāt citronu sula var izvadīt no aknām toksiskas vielas. Tādējādi citrons to attīra un neļauj tam kļūt toksiskam. Šajā sakarā šis auglis bieži tiek izmantots saindēšanās ar alkoholu ārstēšanā.
Olīveļļa ir ne mazāk labvēlīga aknām. Tas satur polinepiesātināto linolskābi, kas stiprina orgāna gļotādu. Un vitamīni A, B, C, E savā sastāvā aktīvi pretojas brīvajiem radikāļiem, tādējādi novēršot priekšlaicīgu novecošanos un šūnu, tostarp aknu šūnu, nodilumu.
Organisma sagatavošana attīrīšanai
Lai attīrītu aknas ar citronu sulu un eļļu, neradot kaitējumu ķermenim, jums rūpīgi jāsagatavojas procedūrai.
- Tīrīšanai ar citronu un eļļu jāsāk gatavoties, apmeklējot ārstu, kurš noteiks iespējamos ierobežojumus un pastāstīs par kontrindikāciju esamību. Medicīniskās apskates laikā ir nepieciešama ultraskaņas skenēšana. Jums var būt nepieciešams veikt arī noteiktus testus.
- 7 dienas pirms sākat tīrīt aknas ar citronu un olīveļļu, jāatbrīvo organisms no toksīniem, lai pastiprinātu procedūras pozitīvo efektu. Lai to izdarītu, jums ir jāpievērš īpaša uzmanība saviem ēšanas paradumiem un jāsamazina to pārtikas produktu daudzums, kas veicina aknu izdalīšanos. Attīrīšanās periodā vēlams pilnībā izslēgt no ēdienkartes baltmaizi, cukuru saturošus produktus, sāli, pikantus ēdienus, treknu gaļu, garšvielas, kūpinājumus, pārstrādātos pārtikas produktus, marinētos ēdienus, ceptu pārtiku, gāzētos dzērienus un kafiju.
- Tāpat nedēļu pirms tīrīšanas ar citronu sulu jums pilnībā jāatsakās no alkohola un smēķēšanas.
- Uzturu vēlams dažādot ar mājputnu gaļu, īpaši balto gaļu, zivīm, graudaugiem, dārzeņu zupām, augļiem, krekeriem bez ieslēgumiem un svaigi spiestām sulām. Tīro cukuru labāk aizstāt ar medu. Jums vajadzētu ēst mazas porcijas vismaz 5 reizes dienā.
- 3 - 4 dienas pirms attīrīšanās datuma ir vērts sagatavot ķermeni gaidāmajai sesijai, apmeklējot saunu vai siltās vannās 15 - 20 minūtes.
- 2 dienas pirms aknu tīrīšanas ar citronu, jums būs jātīra zarnas. Var iziet caurejas līdzekļu kursu un, ja nepieciešams, veikt attīrošas klizmas, izmantojot vismaz 5 litrus ūdens.
Soli pa solim process aknu attīrīšanai ar olīveļļu un citronu sulu
Tiklīdz ir izpildīti visi nosacījumi, lai sagatavotos procedūrai, jūs varat sākt tīrīt aknas.
- Procedūra ar citronu sulu un eļļu jāveic vakarā, no 19:00 līdz 21:00.
- Aknu tīrīšanas recepte neprasa sajaukt olīveļļu ar svaigi spiestu citronu, bet tikai sagatavot sastāvdaļas, izmantojot 1 glāzi šķidruma. Nepieciešams izdzert 1 ēd.k. l. katru komponentu ik pēc 15 minūtēm, līdz viss produkts ir izdzerts.
- Kompozīcijas devu starplaikos var pamīšus apgulties labajā un kreisajā ķermeņa pusē vai pietupties, lai citrona sulas un eļļas aktīvās vielas ātri uzsāktu procesus žultspūslī. Šajā laikā vēlams arī uzturēt muguru un vēderu siltu.
- Turpmākās zarnu kustības pavadīs dažādi izdalījumi, taču no tā nevajadzētu baidīties. Tas liecina, ka citrons un eļļa ir sākuši attīrīt aknas. Lai pastiprinātu efektu, nākamajā dienā no rīta jāveic vēl viena klizma.
- Pēc klizmas, lai iedarbinātu kuņģi, jādzer svaigi spiesta ābolu sula, kas atšķaidīta ar ūdeni proporcijā 1:2. Vēl pēc 30 minūtēm izdzer 1 glāzi greipfrūtu sulas.
- Ēdienu atļauts lietot 1 līdz 2 stundas pēc tam, dodot priekšroku augļiem un dārzeņiem, svaigām sulām, auzu pārslu vai griķu putrai bez sāls, vārītas ūdenī. Ieteicams izvairīties no taukainas pārtikas un piena produktiem. Jums vajadzētu ievērot šādu diētu 24 līdz 48 stundas vienlaikus.
- Pēc tam, kad aknas ir attīrītas ar citronu un eļļu, 2. dienā pēc procedūras varat atgriezties pie iepriekšējās diētas.
Tautas līdzekļu cienītāju vidū tiek izmantots maigs aknu tīrīšanas veids. Procedūra ietver olīveļļas lietošanu ar citronu tukšā dūšā tūlīt pēc pamošanās. Šī metode ir ne mazāk izdevīga kā tradicionālā metode. Lai to izdarītu, sajauciet pusi citrona sulu ar 2 ēdamk. l. eļļas un ņem iegūto maisījumu katru rītu 1 mēnesi.
Tīrīšanas regularitāte
Lai nostiprinātu procedūras efektu, organisms regulāri jāattīra no toksīniem.
Saskaņā ar atsauksmēm, aknu tīrīšana ar citronu sulu un olīveļļu vismaz reizi gadā rada ļoti apmierinošus rezultātus, veicinot efektīvāku lieko mārciņu zaudēšanu un paātrinot audu vielmaiņu.
Ierobežojumi un kontrindikācijas
Neskatoties uz pozitīvo efektu, ko var panākt, regulāri tīrot aknas, pati attīrīšanās procedūra ar olīveļļu un citronu var nodarīt cilvēkam daudz ļauna. Neskatoties uz visām priekšrocībām, šai toksīnu apkarošanas metodei ir vairākas kontrindikācijas. Tādējādi nevar izmantot metodi, kas ietver citronu sulu un eļļu:
- menstruāciju laikā;
- grūtniecība;
- hipotensija un hipertensija;
- sirds un asinsvadu slimības;
- akūti aizkuņģa dziedzera un citu orgānu iekaisuma procesi;
- žultsakmeņi;
- gastrīts;
- kuņģa un zarnu čūlas;
- holecistīts un uroģenitālās sistēmas slimības.
Turklāt procedūra ar citronu sulu un olīveļļu var būt nedroša absolūti veselam organismam, īpaši, ja aknas tiek attīrītas nepareizi.
Attīrīšanas procesā ar citronu sulu žultspūšļa darbība tiek vēl vairāk stimulēta, izraisot spazmas. Neievērojot ieteikumus par tīrīšanu ar citronu sulu, var rasties orgāna savainojums vai pat plīsums.
Vēl viens apdraudējums rodas no karstuma, ko bieži izmanto, tīrot aknas ar citronu un eļļu. Tādējādi orgāna sasilšana ar sildīšanas paliktni, kas tiek veikta bez iepriekšējas ārsta atļaujas, bieži izraisa iekšēju asiņošanu. Bez medicīniskās uzraudzības šāda komplikācija cilvēkam var būt letāla.
Secinājums
Lai arī aknu tīrīšana ar olīveļļu un citronu sulu ir pretrunīga tradicionālās medicīnas pārstāvju vidū, tā ir ļoti populāra kā tautas līdzeklis un tai ir savi sekotāji. Ja jūs precīzi izpildāt visus norādījumus par šo procedūru, tā var ievērojami uzlabot ķermeņa veselību un atbalstīt aknu darbību daudzus gadus.
