Medus, rieksti, žāvētas aprikozes, rozīnes, citrons: vitamīnu maisījumu receptes

Medus, rieksti, citrons, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes imunitātei ir lielisks maisījums, no kura var pagatavot garšīgas un veselīgas zāles. Īpaši ziemā, kad sākas saaukstēšanās, gripas vīruss plosās. Šajā gadījumā bez medikamentiem var iztikt, ja kā profilakses līdzekli sākat lietot vitamīnu maisījumu.

Vitamīnu maisījuma sastāvdaļu sastāvs un vērtība

Lai saprastu medus, citrona, žāvētu plūmju, rozīņu, žāvētu aprikožu un riekstu maisījuma lietderību, jāzina to uzturvērtība uz 100 g.Tabulā parādīti rādītāji:

Vitamīnu maisījums, kas sastāv no 6 sastāvdaļām, ir augstas kaloritātes produkts. 100 g gatavā produkta satur:

• kalorijas - 350;
• olbaltumvielas – 5,4 g;
• tauki – 13,6 g;
• ogļhidrāti - 50,8 g.

Žāvētu aprikožu, rozīņu, riekstu, medus un citrona maisījuma priekšrocības

Pateicoties šim sastāvam, tiek iegūts lielisks vitamīnu maisījums, kas palīdzēs atbalstīt imūnsistēmu, paaugstināt hemoglobīna līmeni vai vienkārši nostiprināt ķermeņa aizsargājošās īpašības. Vispirms jums ir jāsaprot katras sastāvdaļas īpašības.

Mīļā

Maisījuma pagatavošanai jāņem tikai dabīgs bišu produkts, jo tikai tas ir bagāts ar:

• vitamīni A, B, C, P;
• varš un dzelzs;
• kālijs un hlors;
• nātrijs un kalcijs;
• magnijs un sērs;
• pektīni un olbaltumvielas;
• fruktoze un glikoze.

Medus loma:

1. Palīdz normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību un labvēlīgi ietekmē vielmaiņu.
2. Nomierina nervu sistēmu.
3. Darbojas kā baktericīds un pretiekaisuma līdzeklis.
4. Stiprina zobus, pozitīvi ietekmē ādu un matus.
5. Paaugstina imunitāti.

Žāvētas aprikozes

Šajos žāvētajos augļos ir:

• organiskās skābes;
• minerāli;
• vitamīni;
• magnijs un kālijs;
• mangāns un varš;
• fosfors un kalcijs;
• dzelzs un pektīns.

Žāvētu aprikožu derīgās īpašības:

1. Izvada toksīnus un radionuklīdus.
2. Labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.
3. Ieteicams pacientiem ar cukura diabētu, vairogdziedzera slimībām un vitamīnu deficītu.
4. Žāvētu aprikožu lietošana uzturā samazina holesterīna līmeni, līdzsvaro hormonālo līmeni un palielina izturību pret vēzi.

Valrieksts

Šīs maisījuma sastāvdaļas galvenā vērtība ir aminoskābju un polinepiesātināto taukskābju klātbūtne.

Riekstu labvēlīgās īpašības:

1. Palīdz uzlabot atmiņu un stimulē smadzeņu darbību.
2. Lielisks profilaktisks līdzeklis aknu, aterosklerozes, anēmijas un vitamīnu deficīta ārstēšanai.
3. Rieksti ir ieteicami bērniem, vecāka gadagājuma cilvēkiem un grūtniecēm.
4. Regulāra riekstu lietošana labvēlīgi ietekmē potenci un seksuālo aktivitāti.

Rozīne

Kvalitatīvs produkts ir bagāts ar:

• vitamīni B, C, E, H (biotīns), K;
• pektīns un magnijs;
• bors un kalcijs;
• dzelzs un nātrijs;
• kālijs un fosfors.

Kādas ir žāvētu plūmju priekšrocības:

1. Stiprina nervu sistēmu, mazina nogurumu un galvassāpes.
2. Pateicoties antioksidantu klātbūtnei, žāvētas plūmes uzlabo imunitāti un palīdz ārstēt saaukstēšanos.
3. Palīdz ārstēt osteohondrozi un osteoporozi.
4. Labvēlīgi ietekmē sirds un asinsvadu sistēmu.

Citronu priekšrocības

Citrusaugļi satur lielu skaitu dažādu vitamīnu, īpaši daudz askorbīnskābes.

Citrons veicina:

1. Noguruma un depresijas mazināšana.
2. Palīdz cīnīties ar vīrusiem un saaukstēšanos.
3. Uzlabojas redze.
4. Uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību.
5. Noder asinsrites sistēmai, var uzlabot potenci.

Žāvētas plūmes

Šie žāvēti augļi ir bagāti ar:

• dabīgie cukuri;
• pektīna vielas;
• glikoze un vitamīni;
• organiskās skābes (citronskābe, salicilskābe, kafija, ābolskābe, fumārskābe, vīnskābe);
• dzelzs un kālijs;
• magnijs un fosfors;
• mangāns un bors;
• hroms un cinks.

Žāvētu plūmju labvēlīgās īpašības:

1. Žāvētās plūmes satur šķiedrvielas, tāpēc tās var uzlabot kuņģa-zarnu trakta darbību, likvidēt aizcietējumus un izvadīt no organisma toksīnus.
2. Regulāri lietojot, jūs varat izvairīties no zarnu vēža un samazināt sliktā holesterīna daudzumu.
3. Stiprina emalju, aizsargā zobus no kariesa.
4. Regulāri patērējot žāvētas plūmes, uzlabojas veiktspēja.

Vitamīnu sastāva labvēlīgās īpašības

Žāvētu aprikožu, žāvētu plūmju, rozīņu, riekstu, citrona un medus maisījums satur tikai dabīgas sastāvdaļas, tāpēc sastāvs:

1. Tajā ir milzīgs vitamīnu un minerālvielu daudzums.
2. Uzlabo garīgo sniegumu un fizisko aktivitāti.
3. Žāvētas plūmes, žāvētas aprikozes, rozīnes, citrons, rieksti (kopā) paaugstina imunitāti. Tie arī mazina nogurumu un miegainību.
4. Uzlabo nervu un sirds un asinsvadu sistēmu, gremošanas orgānu darbību.
5. Stiprina matus, zobus, dziedē ādu.
6. Attīra asinsvadus no holesterīna un palielina to elastību.
7. Palielina potenci un seksuālo aktivitāti.
8. Uzlabo vielmaiņu, vielmaiņu.

Kādos gadījumos ir nepieciešams lietot ārstniecisko sastāvu?

Vitamīnu maisījumu no medus, riekstiem, žāvētām aprikozēm, rozīnēm, žāvētām plūmēm un citronu, saskaņā ar atsauksmēm, var lietot profilakses nolūkos, negaidot slimību. Bet ir vērts zināt vitamīnu deficīta un zema hemoglobīna pazīmes, lai laikus sāktu lietot noderīgus dabas medikamentus.

Vitamīnu deficīta simptomi

Vitamīna deficītu var noteikt pēc šādām pazīmēm:

1. Pēc matu, nagu, ādas izskata. Kad organismā trūkst vitamīnu, mati sāk šķelties, nagi šķelst, āda kļūst blāva. Nekādi kosmētikas līdzekļi nepalīdz.
2. Cilvēks kļūst vājš un viņa acu priekšā lido plankumi pat no minimālas aktivitātes.Vakarā redze strauji pasliktinās.
3. Smaganas sāk asiņot, un uz mēles parādās balts pārklājums.
4. Apetīte samazinās.
5. Asinsspiediens bieži svārstās.
6. Ir smaguma sajūta kājās un reizēm galvassāpes.

Zema hemoglobīna simptomi

Zemu hemoglobīna līmeni var atpazīt pēc šādām pazīmēm:

1. Vājuma parādīšanās, samazināta veiktspēja.
2. Kustības pavada sāpes locītavās, vakarā ir tirpšana ekstremitātēs, bieži vien ir galvassāpes.
3. Paātrinās sirdsdarbība, var parādīties elpas trūkums un sirds trokšņi.
4. Manās acīs ir mušas.
5. Apetīte samazinās, tiek novērota roku trīce.
6. Āda kļūst sausa, bāla, zem acīm parādās tumši plankumi.
7. Bieži parādās pietūkums un brūces slikti sadzīst.

Kā pareizi pagatavot vitamīnu maisījumu

Pirms sākat gatavot veselīgu produktu no žāvētām aprikozēm, žāvētām plūmēm, riekstiem, medus un citrona pēc izvēlētās receptes, jums jāzina daži noteikumi par produktu izvēli un sagatavošanu. Ieteicams izmantot ieteiktos padomus.

Sastāvdaļu izvēle

Lai vitamīnu piedeva būtu izdevīga, jums jāzina, kā izvēlēties produktus. Neatkarīgi no receptes medum, riekstiem, žāvētām aprikozēm, rozīnēm, citronam un žāvētām plūmēm jābūt dabīgiem un svaigiem.

Lūk, kam jāpievērš uzmanība:

1. Ir jāizvēlas mīksti žāvēti augļi, kuriem nav eļļaina spīduma, bojājumu vai puves.
2. Viņi dod priekšroku tumšām rozīnēm un tumšām, izbalējušām žāvētām aprikozēm. Žāvētām plūmēm jābūt tumši zilām, gandrīz purpursarkanām.
3. Valriekstos nedrīkst būt sēnīšu un pelējuma. Labāk ir iegādāties attīrītu produktu, lai jūs varētu redzēt to kvalitāti.
4. Labāk ir ņemt citronus ar plānu mizu, blīvu, bez tumšiem plankumiem uz ādas.
5. Lai pagatavotu produktu no žāvētām aprikozēm, rozīnēm, žāvētām plūmēm, riekstiem un citrona, nepieciešams tikai dabīgais medus, tāpēc tas jāiegādājas no uzticamiem piegādātājiem.

Sastāvdaļu sagatavošana

Pirms žāvētu aprikožu, žāvētu plūmju, rozīņu, riekstu, citrona un medus, žāvētu augļu un citrusaugļu vitamīnu maisījuma sagatavošanas īpaši jāsagatavo:

1. Lai noņemtu toksiskas vielas, bīstamos mikroorganismus un piesārņojumu, iemērciet žāvētās sastāvdaļas aukstā ūdenī vismaz stundu.
2. Pēc tam izņemiet rozīnes, žāvētas aprikozes un žāvētas plūmes un atkal iemērciet ūdenī uz pusstundu.
3. Pēc tam vienkārši izskalojiet vairākas reizes, līdz ūdens kļūst dzidrs un tvertnes apakšā nav palicis smilšu graudiņš.
4. Pēdējā posmā augļus aplej ar verdošu ūdeni 2-3 minūtes. Tādējādi tiks noņemti produkti, kas izmantoti produkta apstrādei, un tie tiks ilgstoši uzglabāti.
5. Novietojiet augļus uz dvieļa un labi nosusiniet.
6. Sašķiro riekstu kodolus, izņem nepiemērotos, noskalo un nosusina.
7. Citronus ar otiņu noskalo aukstā ūdenī, pēc tam 1-2 minūtes aplej ar verdošu ūdeni, lai noņemtu rūgtumu. Pēc tam sagrieziet citrusaugļus un izņemiet visas sēklas.

Tas pabeidz sastāvdaļu sagatavošanu.

Recepte imunitātes stiprināšanai

Šo vitamīnu līdzekļa versiju var izmantot ne tikai ārstēšanai, bet arī kā profilakses līdzekli. Pēc receptes imunitātes stiprināšanai var pagatavot gardu ievārījumu no žāvētām aprikozēm, riekstiem, medus, citrona un rozīnēm.

Produkta sastāvs:

• rozīnes - 250 g;
• žāvētas aprikozes - 250 g;
• valrieksti - 250 g;
• medus - 250 g;
• liels citrons - 1 gab.

Receptes īpašības:

1. Rozīnes, žāvētas aprikozes, citronu, valriekstus sasmalcina gaļas mašīnā caur lielu režģi, lai izveidotu masu ar maziem gabaliņiem.
2. Sastāvdaļas sajauc ar dabīgo medu.
3. Imunitāti paaugstinošo līdzekli pārnes stikla traukos un ievieto ledusskapī.

Žāvētu aprikožu, riekstu, medus, citrona maisījums ir lielisks līdzeklis imunitātes stiprināšanai.

Recepte hemoglobīna palielināšanai

Saskaņā ar vitamīnu produkta pagatavošanas recepti jums būs nepieciešams:

• žāvētas plūmes - 200 g;
• žāvētas aprikozes - 200 g;
• rozīnes - 200 g;
• žāvētas plūmes - 200 g;
• valrieksti - 100 g;
• medus - 200 g;
• citrons - 1 gab.

Gatavošanas metode:

1. Izlaidiet produktus caur gaļas mašīnā vai sasmalciniet blenderī.
2. Apvienojiet ar šķidru medu un labi samaisiet.
3. Pēc pārlikšanas burkās tās cieši aizver.

Maisījuma recepte vispārējai ķermeņa nostiprināšanai

Jums būs nepieciešams:

• žāvētas aprikozes - 40 g;
• žāvētas plūmes - 50 g;
• rozīnes - 30 g;
• valriekstu kodoli - 30 g;
• dabīgais medus - 1 l.

Receptes informācija:

1. Sasmalciniet nomazgātos un žāvētos žāvētos augļus. Darbam varat izmantot gaļas mašīnā, virtuves kombainā, blenderī, kas ir ērtāk.
2. Ielejiet medu, labi samaisiet sastāvdaļas, līdz medus ir daļēji izšķīdis. Lai sajauktu vitamīnu produktu jebkurai receptei, jums ir jāizmanto tikai karote.
3. Liek sterilās burkās un liek ledusskapī, lai gan produkts istabas temperatūrā nebojājas.

Šo pretnoguruma līdzekli lieto 150 g 3-5 devās. Efektu var pastiprināt, maisījumam pievienojot piparmētru un apelsīnu (tās arī ir samaltas).

Kā pareizi lietot vitamīnu maisījumu no riekstiem, medus, citroniem un žāvētiem augļiem

Neatkarīgi no receptes, produkts jālieto pareizi.Maisījumu nekādā gadījumā nav ieteicams ēst naktī, jo enerģijas pieplūduma dēļ var rasties bezmiegs.

To vajadzētu lietot kopā ar nesaldinātu tēju:

• pieaugušie - 1 ēdamkarote. l. 3 reizes dienā;
• bērni pēc 3 gadiem (un pēc dažām receptēm tikai pēc 14 gadiem) - 1 tējk. 2 reizes dienā.

Uzglabāšanas noteikumi

Parasti receptes paredz, ka produkts jāizmanto mēneša laikā, lai gan ir iespējas ar īsāku glabāšanas laiku. Burkas var ievietot ledusskapī vai virtuves skapī. Ja maisījumu gatavo vienai personai, tad sastāvdaļu daudzums jāsamazina.

Ierobežojumi un kontrindikācijas

Izvēloties recepti žāvētu aprikožu, riekstu, medus, citrona, rozīņu un žāvētu plūmju maisījumam imunitātei vai hemoglobīna paaugstināšanai, jāzina, ka tas nav indicēts visiem.

Lietošana nav atļauta šādos gadījumos:

• ja Jums ir alerģija pret sastāvdaļām;
• pret cukura diabētu;
• aptaukošanās gadījumā;
• bērni līdz 3 gadu vecumam;
• kuņģa-zarnu trakta problēmām, urolitiāzei un holelitiāzei;
• akūtas sirds mazspējas gadījumā.

Secinājums

Medus, rieksti, citrons, žāvētas aprikozes, žāvētas plūmes imunitātei ir sastāvdaļas noderīga produkta pagatavošanai. Šo maisījumu var pagatavot jebkurā laikā, lai pasargātu sevi un savu mājsaimniecību no saaukstēšanās un noguruma.

Ieteicamās ziņas

Khrenovina (mārrutku uzkoda) - klasiska recepte

Sēņu hodgepodge recepte no medus sēnēm

Smiltsērkšķu tēja

Plūmju zefīrs

Tomāti savā sulā ar tomātu pastu

Tomāti savā sulā bez etiķa

Uguns garšvielas no tomātiem un pipariem: 17 receptes

Tomāti čehu gaumē

7 receptes saldajiem tomātiem bez etiķa un sterilizācijas