Pētersīļu priekšrocības svara zaudēšanai: novārījums, uzlējums, tēja, tinktūra

Pētersīļi svara zaudēšanai ir pārbaudīts un drošs līdzeklis. Zaļumi palīdz ātri zaudēt svaru, bet nekaitē organismam un novērš vitamīnu trūkumu.

Pētersīļu priekšrocības sievietēm, zaudējot svaru

Pētersīļu labvēlīgās īpašības svara zaudēšanai sievietēm ir saistītas ar zaļumu vitamīnu sastāvu. Saknes un lapas satur:

• vitamīni A un E;
• askorbīnskābe;
• B vitamīni;
• ēteriskās eļļas;
• PP vitamīns;
• mikroelementi;
• antioksidanti;
• aminoskābes.

Auga enerģētiskā vērtība ir zema - 100 g satur tikai 47 kalorijas.

Zaudējot svaru, pētersīļi papildus attīra asinsvadus un normalizē sirds darbību.

Lietojot uzturā, zaļumiem ir ļoti labvēlīga ietekme. Tas ne tikai veicina svara zudumu, bet arī stiprina ķermeni. Proti:

• normalizē aknu darbību un izvada toksīnus;
• samazina apetīti;
• izvada no organisma lieko šķidrumu un novērš tūsku;
• paātrina tauku vielmaiņu;
• palīdz samazināt celulītu.

Zaudējot svaru, zaļumi labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un iedarbojas nomierinoši. Tas samazina iespējamā sabrukuma iespējamību un atvieglo stingras diētas ievērošanu.

Kā lietot pētersīļus svara zaudēšanai

Uzturot diētu, svaigas pētersīļu lapas var pievienot ne tikai pārtikai. Pamatojoties uz augu, tiek gatavoti dzērieni, kas paātrina svara zudumu, un produkti ārējai lietošanai.

Pētersīļu novārījuma recepte svara zaudēšanai

Pētersīļi svara zaudēšanai pēc manas vecmāmiņas receptes tiek pagatavoti novārījuma veidā ar spēcīgām diurētiskām īpašībām, kas palīdz ātri attīrīt organismu no liekā šķidruma. Pagatavojiet dzērienu šādi:

1. Nomazgātu pētersīļu sakni samaļ 50 g apjomā.
2. Ielejiet 1 litru ūdens un uzlieciet uz plīts.
3. Pēc vārīšanas vāra apmēram piecas minūtes.
4. Atdzesē un filtrē.

Jums jālieto 200 ml novārījuma trīs reizes dienā pirms katras ēdienreizes. Produkts ne tikai novērsīs pietūkumu, bet arī mazinās apetīti, tāpēc, lai piepildītos, nebūs nepieciešams daudz pārtikas.

Pētersīļu novārījumam ir specifiska garša, taču tam nevar pievienot cukuru.

Pētersīļu infūzija svara zaudēšanai

Pietūkuma, vaļīgas ādas un celulīta gadījumā svara zaudēšanai varat pagatavot pētersīļus uzlējuma veidā. Recepte ir šāda:

1. Svaigus garšaugus saberž divu mazu karotīšu apjomā.
2. Izejvielu aplej ar 250 ml verdoša ūdens.
3. Atstājiet uz desmit minūtēm vāku.
4. Izlaiž cauri marli, lai filtrētu.

Infūzija jālieto tukšā dūšā no rīta, visu kursu turpina divas nedēļas. Pirms atkal lietot dzērienu svara zaudēšanai, jums jāgaida vismaz mēnesis.

Pētersīļu sēklas ir piemērotas uzlējuma pagatavošanai, taču produkts jāpatur zem vāka 20 minūtes

Pētersīļu tēja svara zaudēšanai

Ja jums trūkst laika, varat pagatavot tēju no aromātiskiem augiem, izmantojot ātro recepti. Pagatavojiet dzērienu šādi:

1. Uzlejiet 300 ml verdoša ūdens ar lielu karoti sasmalcinātu zaļumu.
2. Atstājiet vāku 5-8 minūtes.

Pētersīļu tēja svara zaudēšanai jālieto silta, īsi pirms ēšanas. Produkts paātrina tauku sadalīšanos un arī nomāc izsalkumu.

Pētersīļu tēja stiprina imūnsistēmu, kas bieži vien tiek novājināta diētas laikā

Pētersīļu tinktūra svara zaudēšanai

Spēcīga pētersīļu tinktūra prasa rūpīgu lietošanu, bet arī veicina svara zudumu. Tas ir izgatavots pēc šādas receptes:

1. Auga sakni nogriež un aplej ar degvīnu proporcijā 1:1.
2. Zem slēgta vāka ielieciet to tumšā vietā uz mēnesi.
3. Laiku pa laikam trauku noņem, lai sakratītu.
4. Pēc derīguma termiņa beigām filtrējiet.

Tinktūra jālieto pa 5-10 pilieniem uz glāzi ūdens pirms ēšanas, bet tikai vienu reizi dienā.

Pētersīļu tinktūru svara zudumam var lietot ne ilgāk kā divas nedēļas

Pētersīļi ar citronu

Pētersīļi ir noderīgi svara zaudēšanai, ja tos apvieno ar citronu. Citrusaugļi paši par sevi veicina svara zudumu, un, lietojot kopā ar zaļumiem, efekts dubultojas. Dzēriens lietošanai uz diētu tiek pagatavots šādi:

1. Sasmalciniet pētersīļu ķekara lapas blenderī pēc kātu nogriešanas.
2. No viena citrona izspiež sulu.
3. Sastāvdaļas sajauc dziļā traukā un pievieno 500 ml ūdens.

Iegūtais dzēriens jālieto katru otro dienu, 1-2 glāzes.Produkts palīdzēs ātrāk sadedzināt tauku nogulsnes un padarīs celulītu mazāk izteiktu.

Dzērienam no pētersīļiem un citroniem ir atļauts pievienot medu, bet ne vairāk kā 5 g glāzē

Pētersīļi ar kefīru un gurķi

Viena no efektīvākajām un garšīgākajām receptēm iesaka apvienot pētersīļu sakni svara zaudēšanai ar kefīru un svaigu gurķi. Dzēriena pagatavošanas algoritms ir šāds:

1. Zaļo sakni sasmalcina 100 g tilpumā.
2. Sajauc ar vienādu daudzumu gurķu mīkstuma.
3. Sastāvdaļas liek blenderī un ielej 300 ml kefīra.
4. Sakuļ līdz gludai.

Smūtijus varat dzert īsi pirms ēšanas, lai mazinātu izsalkumu. Varat arī izmantot kokteili, lai aizstātu kādu no ēdienreizēm.

Lai pagatavotu dzērienu, jums jālieto kefīrs ar zemu tauku saturu

Pētersīļi ar seleriju

Svaigas selerijas lieliski sader ar pētersīļiem un veicina ātru svara zudumu. Diētiskais kokteilis tiek pagatavots pēc šādas shēmas:

1. Abu veidu zaļumus sasmalcina blenderī, katrs pa 15 g.
2. Sastāvdaļas ielej 300 ml kefīra ar tauku saturu ne vairāk kā 1%.
3. Vēlreiz apstrādājiet ar blenderi līdz gludai.

Iegūtais produkts tiek ņemts svara zudumam, 100 ml trīs reizes dienā. Jūs varat arī aizstāt vakariņas ar dzērienu pilnībā.

Pētersīļi un selerijas labi izvada toksīnus no organisma un uzlabo aknu stāvokli.

Pētersīļu sula svara zaudēšanai

Tīra pētersīļu sula satur maksimālo labvēlīgo vielu daudzumu, kas paātrina svara zaudēšanas procesu. Taču to parasti nedzer neatšķaidītu, tas kairina gļotādu un var provocēt gastrīta lēkmi.

Drošības apsvērumu dēļ sula tiek sajaukta ar citām veselīgām sulām.Piemēram, dzērienu var pagatavot šādi:

1. Pētersīļu lapas apvieno ar seleriju un zaļajām pupiņām, katra pa 50 g.
2. Pievienojiet tikpat daudz spinātu un vienu mazu burkānu, sarīvētu.
3. Sastāvdaļas ielej 600 ml tīra ūdens.
4. Sasmalcina blenderī, līdz svaigā sula iegūst viendabīgu struktūru.

Produkts jālieto pirms katras ēdienreizes, to var izmantot kā vakariņu aizstājēju. Bet brokastu vietā dzērienu labāk neņemt – tā sastāvā esošās skābes var izraisīt sāpes vēderā un grēmas. Kokteiļa dienas deva nedrīkst pārsniegt 500 ml.

Ja vēlaties, pētersīļu sulu var atšķaidīt tikai ar tīru ūdeni proporcijā 1:2

Kokteilis ar pētersīļiem un ingveru

Pikantā ingvera sakne paātrina asinsriti un aktivizē vielmaiņas procesus, veicina žults aizplūšanu un izvada no organisma toksīnus. Lai zaudētu svaru, varat pagatavot šādu dzērienu, izmantojot divas sastāvdaļas:

1. Nelielu ingvera sakni sarīvē vai sasmalcina blenderī.
2. Sajauc iegūto mīkstumu ar 10 ml citrona sulas.
3. Pievienojiet lielu karoti sasmalcinātu pētersīļu un piparmētru lapas.
4. Ja vēlaties, pievienojiet šķipsniņu kanēļa.
5. Visas sastāvdaļas aplej ar glāzi verdoša ūdens un samaisa.

Svara zaudēšanai jādzer pētersīļi ar ingveru visas dienas garumā, pa vairākiem malkiem vienlaikus.

Pētersīļi ar ingveru ne tikai palīdz zaudēt svaru, bet arī stiprina imūnsistēmu

Salāti ar pētersīļiem

Uz diētas svaigu garšaugu bāzes tiek gatavoti ne tikai dzērieni, bet arī vitamīniem bagāti salāti. Vienai no receptēm jums ir nepieciešams:

• burkāni - 1 gab .;
• bietes - 1 gab .;
• pētersīļi - 1 ķekars;
• sasmalcināti baltie kāposti - 3 ēd.k. l.;
• olīveļļa - 5 ml;
• citronu sula - 5 ml.

Gatavošanas algoritms ir ļoti vienkāršs:

1. Burkānus un bietes nomazgā, nomizo un vēlreiz noskalo vēsā ūdenī.
2. Dārzeņus sarīvē uz smalkās rīves.
3. Sastāvdaļas sajauc ar sasmalcinātiem kāpostiem un sasmalcinātām pētersīļu lapām.
4. Garšojiet salātus ar olīveļļu un citronu sulu.

Lietojiet trauku uzreiz pēc pagatavošanas, saglabājot maksimālu svaigumu.

Salātus ar pētersīļiem var ēst brokastīs – tie remdē izsalkumu un dod enerģiju

Pētersīļu zupa

Pusdienas lietošanai varat pagatavot krēmzupu ar pētersīļiem. Receptei ir nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

• ķirbis - 500 g;
• pētersīļi - 1 ķekars;
• tomāts - 1 gab .;
• selerijas - 1 kāts;
• kolrābju kāposti - 1/2 galvas;
• olīveļļa - 60 ml;
• kurkuma - 3 g.

Soli pa solim sagatavošana ir šāda:

1. Ķirbi, kolrābju kāpostu, tomātu un seleriju smalki sagriež, un tomātu iepriekš nomizo.
2. Sastāvdaļas aplej ar 1,5 litriem verdoša ūdens uz plīts.
3. Vāra dārzeņus, līdz tie ir mīksti un noņem no uguns.
4. Pievienojiet kurkumu un olīveļļu.
5. Atdzesē līdz siltam un ar blenderi sablendē viendabīgā krēmā.
6. Garšojiet ar sasmalcinātiem pētersīļiem.

Ja vēlas, krēmzupai var pievienot melnos piparus un sāli. Taču jāpatur prātā, ka ēdiens jau garšos diezgan pikants.

Dārzeņu un pētersīļu zupa labi piesātina un tajā pašā laikā paātrina vielmaiņu.

Celulīta ietīšanas

Tievēšanas procesā sievietes cenšas ne tikai atbrīvoties no liekā svara, bet arī atbrīvoties no celulīta uz augšstilbiem un sēžamvietām.Aptinumi ar pētersīļiem palīdz sasniegt mērķi, jo uzlabo zemādas asinsriti un limfas plūsmu, izvada no audiem lieko šķidrumu un dziļi attīra poras.

Recepšu maisījumu pagatavošanai ir diezgan daudz. Ļoti populārs ir šāds līdzeklis:

1. Svaigu pētersīļu lapu ķekaru saberž blenderī.
2. Caur marli izspiediet 20 ml augu sulas.
3. Šķidrumu sajauc ar 50 ml vīnogu kauliņu ekstrakta.
4. Pievienojiet 10 ml melnās kafijas eļļas.
5. Rūpīgi samaisiet.

Iegūtais līdzeklis jāuzklāj uz problemātiskajām zonām, iepriekš notīrītas ar skrubi un virsū jāietin ar pārtikas plēvi. Pēc tam ķermeņa apakšdaļa tiek ietīta siltā dvielī un tiek uzņemta horizontāla pozīcija 30-60 minūtes.

Pēc laika maisījumu nomazgā ar siltu ūdeni un ādu apstrādā ar mitrinātāju vai pretcelulīta krēmu. Lai panāktu maksimālu efektu, procedūras jāveic 2-3 reizes nedēļā, kursam jāsastāv no desmit sesijām.

Pētersīļu ietīšana izlīdzina ādu un palīdz noņemt līdz 3 cm no augšstilbiem dažos kursos

Kontrindikācijas

Pirms pētersīļu sagatavošanas svara zaudēšanai, jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju. Jūs nevarat patērēt zaļumus lielos daudzumos novārījumu, uzlējumu un kokteiļu veidā:

• ar hipotensiju;
• individuālām alerģijām;
• smagas nieru slimības gadījumā;
• ar pankreatīta vai peptiskās čūlas saasināšanos;
• grūtniecības un zīdīšanas laikā;
• lielu akmeņu klātbūtnē žultspūslī, nierēs un urīnceļos.

Zaļumi atšķaida asinis, tāpēc vienlaikus ar antikoagulantu lietošanu ir aizliegts lietot uz tiem balstītus produktus. Jebkuras ķirurģiskas iejaukšanās priekšvakarā nevajadzētu dzert pētersīļu novārījumus vai uzlējumus.

Secinājums

Pētersīļi svara zaudēšanai palīdz ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, kā arī tonizē ādu. Bet tas jālieto ierobežotā daudzumā, lai nesaskartos ar blakusparādībām un labvēlīgo vielu izskalošanos no organisma.

Atsauksmes un rezultāti par svara zaudēšanu

Ieteicamās ziņas

Garšaugs Estragons (estragons): derīgās īpašības un kontrindikācijas

Ārstnieciskais rozmarīns: derīgās īpašības un kontrindikācijas

Pieneņu sakne: ārstnieciskās īpašības un kontrindikācijas, novārījumu receptes, uzlējumi, atsauksmes

Ceriņu tinktūra ar degvīnu un alkoholu: izmantošana tautas medicīnā ārstēšanai, atsauksmes

Sāļi: ārstnieciskas īpašības un kontrindikācijas

Piparmētra: ieguvumi un kaitējums vīriešiem, sievietēm grūtniecības laikā

Portulaks: veselībai labvēlīgas īpašības, foto

Egles eļļa pret iesnām, klepu, saaukstēšanos, ARVI: vannas, inhalācijas

Parastā vīgrieze: labvēlīgās īpašības, stādīšana un kopšana