Saturs
Mūsdienu dzīves ritms liek meklēt veidus, kas palīdzētu saglabāt labu veselību, netērējot laiku un pūles. Speciālisti iesaka izmantot dažādus profilakses pasākumus, kuriem jābūt regulāriem un efektīviem. Ūdens ar kaļķi ir viens no paņēmieniem, kas ļauj stabilizēt vielmaiņas procesu aktivitāti organismā.
Kaļķu ūdens ieguvumi un kaitējums
Laima ir viens no augļiem, kas pieder pie citrusaugļu ģints, un arī atrodas vienā līmenī ar citronu un citronu. Laima parādījās, pamatojoties uz senāko citrusu - citronu. Sastāvā nedaudz atšķiras no citrona, laims vairāk piemērots citrusūdens pagatavošanai.
Laimas aug uz maziem kokiem, dod priekšroku mitru subtropu augsnei un nogatavojas visu gadu. Laima raža tradicionāli sākas lietus sezonas beigās, un augļus ievāc 10 mēnešu laikā.
Laimi ir mazi daļēji ovāli augļi, kas var izstiepties līdz 5 - 8 cm.Mizas krāsa ir raksturīga laima augļiem.Tam ir bagātīga gaiši zaļa nokrāsa, kas nogatavošanās laikā nemainās. Mīkstums laima iekšpusē ir viegls un sulīgs. Lai pagatavotu ūdeni, izmantojiet sulu, miziņu vai mīkstuma gabaliņus.
Par kaļķa ar ūdeni ieguvumiem var runāt no ūdens bilances stabilizācijas viedokļa organismā. 60–70% ūdens līmenis, ko satur jebkura cilvēka ķermenis, ir pastāvīgi jāpapildina katru dienu.
Kaļķu ūdens labvēlīgās īpašības ir pierādītas laika gaitā. Pētnieki saka, ka, regulāri lietojot ūdeni, tam ir vairākas pozitīvas ietekmes uz ķermeni:
- Stabilizē un uzlabo gremošanas procesus. Fakts ir tāds, ka palielināts askorbīnskābes un citronskābes saturs veicina intensīvu siekalu sekrēciju, kas palīdz sadalīt pārtikas daļiņas. Tas uzlabo elementu asimilācijas procesus, kā arī veicina aktīvo toksīnu izvadīšanu pēc gremošanas;
- Uzlabo ādas struktūru. Šāda veida ietekme ir saistīta ar ūdens bilances normalizēšanos, kas ir īpaši svarīga ādai. Mitrināšana no iekšpuses ir svarīgs ādas kopšanas nosacījums. Flavonoīdi un C vitamīns palīdz aktivizēt kolagēna un elastīna ražošanu, kas ir atbildīgi par ādas jaunības saglabāšanu;
- Samazina sirds un asinsvadu slimību attīstību. Kālijs, kā arī saistītie elementi palīdz samazināt augstu asinsspiedienu un stabilizē asinsriti. Tas savukārt novērš asins stagnāciju un aterosklerozes plankumu veidošanos. Pateicoties pastāvīgai ūdens bilances papildināšanai, palielinās asinsvadu elastība, savukārt samazinās to plīsuma risks;
- Atvieglo iekaisuma procesus šūnu līmenī.C vitamīns un makroelementi no laima mīkstuma palīdz samazināt aizsardzības sistēmu destabilizējošu procesu attīstību. Kaļķu ūdens ir norādīts lietošanai aukstā sezonā;
- Palīdz uzturēt normālu svaru tajā pašā līmenī. Tas kļūst iespējams, pateicoties tam, ka dzēriens palīdz veikt vielmaiņas procesus. Viņi ir atbildīgi par koordinētu darbu pie barības vielu uzsūkšanās un vienlaicīgas kaitīgo vielu izvadīšanas.
Laima ūdens kaitīga ietekme var rasties gadījumos, kad citrusaugļu lietošana uzturā ir kontrindicēta. Skābes var negatīvi ietekmēt paaugstinātu kuņģa skābumu un kairināt tā sienas čūlas vai gastrīta saasināšanās laikā. Aizkuņģa dziedzeris, ražojot kuņģa sulu, var iekaist pārmērīgas C vitamīna iedarbības dēļ šķidrā veidā.
Kā pagatavot laima ūdeni
Lai pagatavotu laima ūdeni, jāizvēlas nogatavojies auglis. Mīkstie vai pārgatavojušies citrusaugļi radīs maz šķidruma.
Lai pagatavotu ūdeni, nav nepieciešama vārīšana vai karsēšana. Ūdeni dzērienam vajadzētu uzvārīt un atdzesēt: daudzas mājsaimnieces pirms dzeršanas to iepriekš atdzesē, noliekot trauku, kurā dzēriens tiks pagatavots, ledusskapja plauktā uz 30 - 40 minūtēm.
Kaļķu ūdens receptes
Starp dažādām receptēm ir dažādas iespējas.Papildu komponenti padara šķidrumu noderīgāku un paplašina ietekmi uz ķermeni.
Ūdens ar laimu un ingveru
Ingvera saknes pievienošana jūsu laima ūdenim piešķir papildu priekšrocības:
- zaudējot svaru;
- saaukstēšanās simptomu mazināšanai;
- lai normalizētu gremošanu.
Uz 1 laimu ņem apmēram 100 g rīvēta ingvera, 500 ml ūdens. Sasmalcinātu mīkstumu, ingveru un izspiesto sulu aplej ar ūdeni un atstāj apmēram 2 stundas. Dzērienu ņem saskaņā ar noteikto shēmu, atšķaidot ar ūdeni vai pievienojot saldinātāju pēc garšas.
Ūdens ar laimu un medu
Medus pievienošana laima ūdenim padara dzērienu garšīgāku un veselīgāku. To dzer pret gremošanas traucējumiem, aizcietējumiem un sirds un asinsvadu slimību attīstību. Sagatavotajam šķidrumam pēc garšas pievieno medu, un tam vajadzētu pilnībā izšķīst.
Laima ūdens ar apelsīnu
Citrusaugļu garšu un īpašību sajaukšana ne tikai uzlabo laima ūdens garšu, bet arī palielina tā uzņemšanas priekšrocības.
Lai pagatavotu laima ūdeni ar apelsīnu, izmantojiet citrusaugļu miziņu un sulu. Gatavos augļus aplej ar verdošu ūdeni, lai palielinātu sulas iznākumu, pēc tam mīkstumu pilnībā izspiež. Abu augļu sulas sajauc, pievieno miziņai un piepilda ar ūdeni. Šim dzērienam pēc garšas pievieno cukuru. To parasti izmanto, lai remdētu slāpes. Glāzes vai glāzes dekorē ar cukuru, apelsīna šķēlītēm un ledus kubiņiem.
Cik daudz ūdens ar kaļķi var izdzert?
Organisma sistēmu darbības uzlabošana kļūst iespējama, regulāri uzņemot 1,5 - 2 litrus šķidruma dienā. Šajā gadījumā ūdenim ar kaļķi jābūt svaigi pagatavotam.
Laima ūdens izmantošana svara zaudēšanai
Citrusaugļu paskābinātajam ūdenim ir unikālas īpašības, kas veicina svara zudumu. Šī metode darbojas, lai normalizētu procesus organismā:
- Kaļķu ūdens dzeršana no rīta iedarbina gremošanas sistēmu. Pēc paskābināta ūdens dzeršanas tiek aktivizēts siekalu dziedzeru darbs. Tas nozīmē, ka organisms ir gatavs pirmajai ēdienreizei: ienākošie elementi būs viegli uzsūkušies;
- Dzeramais ūdens ar kaļķi visas dienas garumā palīdz aktīvāk sadedzināt ienākošos ogļhidrātus, kas pozitīvi ietekmē svara zudumu.
Ūdens ar laimu recepti svara zaudēšanai var mainīt atbilstoši garšas vēlmēm: kā garšvielas tiek pievienots ne tikai medus, ingvers, bet arī kanēlis, kas palielina tā lietošanas priekšrocības.
Kontrindikācijas lietošanai
Ņemot vērā ūdens ar kaļķi derīgās īpašības, mēs nedrīkstam aizmirst par tiešajām kontrindikācijām:
- nelietojiet, ja Jums ir paaugstināts kuņģa skābums;
- kaļķu ūdens ir kontrindicēts grūtniecības un zīdīšanas laikā, jo pastāv alerģiskas reakcijas attīstības risks;
- Tas ir aizliegts arī dehidratācijas gadījumā;
- kontrindikācijas attiecas arī uz urīnpūšļa iekaisumu, jo augļiem ir diurētiska īpašība, kas var būt kaitīga dažu slimību gadījumā, kuru gadījumā ir nepieciešams lietot īpašus diurētiskos līdzekļus.
Secinājums
Laima ūdens ir recepte, kas palīdz saglabāt jauneklīgu ādu un hidratācijas līmeni, ja to lieto pareizi un sistemātiski. Dzēriens ir viegli pagatavojams un neprasa pārmērīgu piepūli vai papildu izmaksas.
Atsauksmes
