Saturs
Tēja ar citronu un medu jau sen ir galvenais līdzeklis saaukstēšanās ārstēšanai. Paralēli medikamentiem ārsti iesaka dzert šo veselīgo dzērienu, kas sastāv tikai no dabīgiem produktiem.
Mūsdienās veikalu plaukti ir pārpildīti ar dažādām tējas šķirnēm. Bet neviens no viņiem nevar pārspēt dzērienu, pievienojot medu un citronu. Papildus šiem komponentiem tējai varat pievienot garšaugus, kas palīdz tikt galā ar daudzām slimībām.
Tējas ar medu un citronu sastāvs un kaloriju saturs
Lai saprastu, no kā sastāv dzēriens, ir vērts apsvērt katru no sastāvdaļām atsevišķi.
Melnā tēja satur:
- tanīni, jo īpaši tanīns;
- vitamīni A, B, P;
- kofeīns;
- aminoskābes;
- dzelzs;
- magnijs;
- cinks un citi noderīgi elementi.
Zaļās tējas ķīmiskais sastāvs:
- teīns;
- tanīns;
- katehīni;
- alkaloīdi;
- gandrīz visas vitamīnu grupas;
- 17 aminoskābes;
- minerālvielas (fosfors, kālijs, fluors).
Medus satur:
- ogļhidrāti (glikoze, fruktoze);
- aminoskābes;
- mikro- un makroelementi (kālijs, kalcijs, magnijs, nātrijs, dzelzs);
- olbaltumvielas;
- vitamīni B, C, PP;
- ūdens.
Citronu satur:
- vitamīni A, B, C;
- makroelementi (magnijs, kalcijs, kālijs);
- mikroelementi (dzelzs, varš, fluors, cinks);
- olbaltumvielas;
- tauki;
- ogļhidrāti.
Tējas ar medu un citronu kaloriju saturs ir 30,4 kcal uz 100 g dzēriena.
Tējas ar medu un citronu priekšrocības
Mēs varam ilgi runāt par tējas ar medu un citronu priekšrocībām. Tēja pati par sevi ir tonizējošs dzēriens, un kombinācijā ar medu un citronu tās derīgās īpašības tiek dubultotas. Dzēriena dzeršana ķermenim sniedz šādas priekšrocības:
- noņem atkritumus un toksīnus;
- normalizē asinsspiedienu;
- palielina imunitāti;
- mazina sāpes iekaisuma procesu laikā;
- piemīt antiseptiskas, stiprinošas un atjaunojošas īpašības.
Ārsti iesaka regulāri dzert karstu tēju ar citronu un medu septembra beigās, kad laikapstākļi pasliktinās. C vitamīns, ko satur citrons, ir nepieciešams saaukstēšanās profilaksei un imūnsistēmas stiprināšanai.
Zaļās tējas ar citronu un medu priekšrocības
Zaļajai tējai ar medu un citronu ir divkāršs labums ķermenim. Dzēriens tonizē un atslābina. Tas ir noderīgi stresa un trauksmes gadījumā. Medicīnas pētījumi liecina, ka zaļā tēja novērš aterosklerozes attīstību, palēnina vēža šūnu vairošanos, stabilizē cukura līmeni asinīs un palīdz cīnīties ar liekajiem kilogramiem.
Dzēriens noder arī saaukstēšanās, bronhīta, klepus, gremošanas traucējumu un depresijas gadījumos.
Vai tēja ar citronu un medu ir laba svara zaudēšanai?
Uztura speciālisti stingri iesaka dzert dzērienu svara zaudēšanai.Tas izvada no organisma lieko ūdeni, tāpēc tiek nozīmēts pret tūsku, kā arī tiem, kam ir celulīts.
Dzēriens satur lielu daudzumu tanīna, kam ir izteikta antioksidanta iedarbība. Turklāt zaļā tēja iznīcina brīvos radikāļus, kas izraisa dažādas slimības, tostarp vēzi.
Vai tēja ar citronu un medu ir piemērota grūtniecībai?
Daudzas sievietes grūtniecības laikā baidās dzert melno tēju ar citronu un medu. Tas ir saistīts ar faktu, ka citrusaugļu ēšana bērnam var izraisīt alerģiju. Tomēr bailēm nav pamata. Šāda situācija var notikt tikai tad, ja topošā māmiņa ēd kilogramus citrusaugļu. Šāds dzēriens var dot tikai labu. Protams, ja lietojat to saprātīgos daudzumos.
Dzēriena labvēlīgās īpašības grūtniecēm ir šādas:
- imūnsistēmas stiprināšana, organisma rezistences palielināšana pret dažādām slimībām;
- mikrocirkulācijas uzlabošana, kas palielina mazulim piegādātā skābekļa daudzumu;
- vielmaiņas procesu uzturēšana topošās māmiņas ķermenī.
Tējas ar citronu un medu priekšrocības saaukstēšanās gadījumos
Tēja ar citronu un medu pret drudzi, klepu un citiem saaukstēšanās simptomiem tiek uztverta kā dabisks līdzeklis, kas samazina iekaisuma procesa smagumu un izvada no organisma toksīnus un mikrobus. Dzēriens atšķaida flegmu un paātrina gļotu izvadīšanu.
Medus tējā piesātina organismu ar vitamīniem un minerālvielām, kas stiprina imūnsistēmu un palīdz organismam atgūties.Dzēriena dzeršana ikdienā atjauno spēkus, uzlabo veiktspēju, veicina enerģijas plūsmu un uzlabo garastāvokli.
Citrons satur lielu daudzumu C vitamīna un fitoncīdu, kam piemīt pretvīrusu iedarbība, mazina tūsku, iznīcina mikrobus, stiprina asinsvadus.
Kā pagatavot tēju ar citronu un medu
Ir daudz receptes tējas pagatavošanai ar medu un citronu, kas palīdz tikt galā ar dažādiem ķermeņa traucējumiem. Kuru gatavot, ir atkarīgs no garšas vēlmēm un galamērķa.
Klasiskā recepte
Melnā tēja ar dabīgu sastāvdaļu piedevu palīdz organismam tikt galā ar saaukstēšanos, stiprina imūnsistēmu un novērš slimības. Dzērienam aukstajā sezonā jākļūst par neatņemamu uztura sastāvdaļu.
Gatavošanas metode:
- Ielejiet glāzē 1-2 tējk. tējas lapas
- Ielej vārītu karstu ūdeni.
- Pēc 3-4 minūtēm pievieno citrona šķēli un vēl pēc 2 minūtēm 1 tējk. medus
- Sastāvdaļas labi samaisa.
Dzēriens tiek patērēts no rīta un vakarā. Agrīna uzņemšana sniegs jums sparu un enerģiju visai dienai.
Zaļā tēja ar medu un citronu
Ķīniešu zaļās tējas pagatavošana ir līdzīga klasiskajai receptei, taču tai ir dažas atšķirības un noteikumi. Ne velti Uzlecošās saules zeme ir slavena ar savām tējas ceremonijām.
Zaļā tēja ar citronu un medu palīdz pret klepu un saaukstēšanos, stiprina imūnsistēmu un mazina izsalkuma sajūtu.To dzer, lai uzlabotu garastāvokli un cīnītos ar depresiju.
Sagatavošana:
- Ielejiet 2 tējk franču presē vai tējkannā. Ķīniešu birstošo lapu tēja.
- Piepildiet trauku ar verdošu ūdeni.
- Ļaujiet tai brūvēt 5-7 minūtes.
- Labāk ir izmest pirmo porciju, jo tā tiek uzskatīta par pārāk spēcīgu un toksisku.
- Vēlreiz pārlej verdošu ūdeni 5-7 minūtes.
- Ielejiet dzērienu krūzē un pievienojiet citrona šķēli.
- Pēc 2-3 minūtēm pievienojiet tējkaroti medus.
Zaļo tēju var dzert no rīta un vakarā. Dienas sākumā tas atslābinās un uzlabos garastāvokli, vakarā nomierinās un stiprinās miegu.
Recepte ar ugunskura tēju
Ivana tēja ir ārstniecības augs, kas ārstē daudzas slimības: urīnpūšļa akmeņus, hipogalaktiju, iekaisuma procesus, infekciozas un peptiskas čūlas, ārējās brūces u.c. Ivana tēja ar medu un citronu pastiprinās pretvīrusu un antibakteriālo iedarbību, uzlabos gremošanu un stiprinās imūnsistēmu.
Recepte:
- Ielejiet tējkannā 2-3 tējk. sasmalcinātas sausas ugunskura lapas.
- 1/3 trauka aplej ar verdošu ūdeni, pēc 5 minūtēm pievieno pārējo šķidrumu.
- Ļaujiet tai brūvēt 10 minūtes.
- Pievienojiet citrona šķēli un pusi tējkarotes medus.
Fireweed tēja aizstāj kafiju, tāpēc varat to dzert no rīta. Tas nesatur kofeīnu, bet sniedz enerģiju visai dienai. Regulāra dzēriena lietošana palīdz pret vīriešu un sieviešu neauglību.
Kumelīšu tēja
Kumelīšu tēja ar citronu un medu palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, izārstēt hroniskas kuņģa-zarnu trakta slimības, stiprina imūnsistēmu. Šī ir lieliska saaukstēšanās profilakse.
Gatavošanas metode:
- Ielej 500 ml verdoša ūdens 2-3 tējk.kaltēti ziedi.
- Atstāj uz 5 minūtēm.
- Pievienojiet rīvētu miziņu no pusītes maza citrona.
- Pēc 5-6 minūtēm izkāš un pievieno 1-2 tējk. medus
Uztura speciālisti iesaka dzert kumelīšu tēju 2 reizes dienā pirms ēšanas. Tas sāks gremošanas procesu.
Recepte ar piparmētru
Tēja ar citronu, piparmētru un medu ir barības vielu krātuve. Pirmkārt, tam ir nomierinoša iedarbība, pēc tam tai ir holerētiska, baktericīda un pretsāpju iedarbība. Mentola īpašības palīdz novērst sāpes iegurņa zonā un kuņģa-zarnu traktā.
Recepte:
- Labi nomazgājiet 3-4 piparmētru lapiņas un ievietojiet stikla vai porcelāna tējkannā.
- Pievieno 2 tējk. melnā vai zaļā tēja.
- Ielej verdošu ūdeni un atstāj uz 7-10 minūtēm.
- Lej krūzītē, pievieno citrona šķēli un 1 tējk. medus
Labāk ir dzert piparmētru tēju naktī. Viena tase dzēriena atvieglos trauksmi un uzlabos miegu.
Kanēļa recepte
Tēja ar citronu, medu un kanēli samazina cukura līmeni, “sliktā” holesterīna daudzumu, uzlabo smadzeņu darbību, mazina tūsku, normalizē asinsspiedienu. Šī dzēriena derīgās īpašības var uzskaitīt bezgalīgi.
Gatavošanas metode:
- Pievienojiet 1/4 tējk glāzei karsta ūdens. kanēlis (vai 0,5 standziņas) un 1\2 tējk. citronu sula.
- Pēc 5-7 minūtēm pievienojiet 1 tējk. medus un rūpīgi samaisa.
Dzeriet dzērienu no rīta tukšā dūšā un vakarā pirms gulētiešanas.
Ierobežojumi un kontrindikācijas
Tā kā tēja ar medu un citronu satur daudz dažādu skābju, to nevajadzētu lietot daudzu ķermeņa traucējumu gadījumā. Jums jāpārtrauc dzēriena lietošana šādos gadījumos:
- gastrīts ar augstu skābumu;
- alerģija pret kādu no sastāvdaļām;
- hipertensija;
- cukura diabēts;
- miokardīts;
- astma;
- diatēze;
- holecistīts;
- plaušu tuberkuloze;
- hiperglikēmija.
Ja ir kāds no iepriekš minētajiem stāvokļiem, pirms tējas dzeršanas jākonsultējas ar savu ārstu.
Secinājums
Tēja ar citronu un medu ir neaizstājams līdzeklis pret saaukstēšanās simptomiem. Turklāt šis dzēriens ir lieliska daudzu slimību profilakse un darbojas kā nomierinošs un relaksējošs līdzeklis. Tomēr pirms lietošanas jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju.
