Tēja ar citronu: ieguvumi un kaitējums

Tēja ar citronu tiek uzskatīta par krievu tautas dzērienu. Neviens neapstrīdēs Krievijas ceļu īpatnības ar savām bedrēm. Lai izvairītos no kustības slimības, pasažieri sāka savam dzērienam pievienot citrona šķēles. Ārzemnieki to sauc par krievu dzērienu. Papildus priekšrocībām melnajai vai zaļajai tējai ar citronu (attēlā zemāk) ir lieliska garša.

Citronu tējas sastāvs un kaloriju saturs

Tējas dzēriens satur milzīgu daudzumu vitamīnu, antioksidantu un minerālvielu, piemēram, fluoru, magniju, kālija jodu un varu. Tējas krāsa būs atkarīga no izvēlētās šķirnes, bet citrona šķēle vai spiesta sula krasi mainīs šķidruma krāsu.

Tējas dzēriens ar citronu ir mazkaloriju. Viena glāze satur 6-10 kalorijas. Bet dažas piedevas, piemēram, granulēts cukurs, medus, iebiezinātais piens vai krējums, vairākas reizes palielina uzturvērtību.

Citronu tējas priekšrocības

Tējas dzērienam ar citronu ir labvēlīgas īpašības:

1. Askorbīnskābes klātbūtne pasargā organismu no saaukstēšanās, veicina dzelzs uzsūkšanos un kolagēna regulēšanu, stiprina asinsvadus un kaulus.
2. Zaļā vai melnā tēja ar pievienotu citronu sulu ir lielisks asins šķidrinātājs un tauku šķelētājs. Tāpēc no rītiem pirms ēšanas ieteicams dzert šķidrumu ar citronu.
3. Melnajai vai zaļajai tējai ar citrona šķēli piemīt antiseptiskas īpašības un tā palīdz atbrīvoties no dažādām infekcijām.
4. Lieliski remdē slāpes, atjauno ūdens līdzsvaru, tonizē un piešķir sparu.
5. Antioksidanti var iznīcināt brīvos radikāļus un novērst vēža šūnu attīstību.

Zaļās tējas ieguvumi un kaitējums ar citronu

Zaļajai tējai, tāpat kā melnajai tējai, ir labvēlīgas īpašības. Bet jāsaprot, ka visus produktus ne visi cilvēki uztver vienādi. Problēma ir alergēns, kas ir daļa no citrona.

Kādas ir citronu tējas priekšrocības saaukstēšanās gadījumā?

Saaukstēšanās cilvēkus visbiežāk piemeklē pavasarī un ziemā. Pēc iziešanas ārā ļoti gribas izdzert tasi siltas tējas. Daudzas māmiņas, pamanījušas bērnam iesnas, tonizējošajam dzērienam intuitīvi pievieno citrusaugļu šķēli.

Un tā nav nejaušība, jo citronā ir C vitamīns, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu, kā rezultātā cilvēks ātrāk atveseļojas.

Noderīgas vielas satur ne tikai citrusaugļu sula. Miza ir arī ēterisko eļļu, pektīnu un fitoncīdu noliktava. Tāpēc nemizotas šķēles jāliek tējā, lai pastiprinātu ārstnieciskās īpašības cīņā pret saaukstēšanos.

Askorbīnskābe tiek iznīcināta, pakļaujot to augstām temperatūrām. Tāpēc citrona daiviņu pievieno kā pēdējo. Tas ir, vispirms viņi uzvāra tēju, ielej to glāzē un pēc tam, kad šķidrums ir nedaudz atdzisis, pievieno citrusaugļus.

Citronu tējas priekšrocības svara zaudēšanai

Daudzas sievietes, kuras nolemj atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, meklē dažādas diētas. Viens no tiem ir ļoti vienkāršs: zaļā tēja ar citrona šķēli. Ja pirms ēšanas izdzerat tasi citrona dzēriena, varat ne tikai samazināt apetīti, bet arī attīrīt organismu no uzkrātajiem toksīniem. Bet tie ir tie, kas neļauj organismam normāli darboties.

Optimāls svara zudums ir iespējams arī tāpēc, ka zaļā tēja satur polifenolus un flavonoīdus. Bet, neskatoties uz citrona dzēriena priekšrocībām, jums jākonsultējas ar speciālistiem, jo ​​ir vairākas kontrindikācijas. Labuma vietā jūs varat nodarīt neatgriezenisku kaitējumu.

Kā dzert tēju ar citronu svara zaudēšanai

Citronu tēja, kas pagatavota pēc jebkuras receptes, ir ļoti veselīga. Bet jūs to nevarat izmantot bez mērenības:

1. Ārsti iesaka dzert ne vairāk kā 4 ēd.k. tēja. Šis daudzums jāsadala visas dienas garumā, un tēju nav vēlams dzert pēc pulksten 19.00.
2. Zaļo tēju dzer pirms ēšanas, tā var ne tikai remdēt izsalkuma sajūtu, bet arī samazināt apetīti.
3. Lai zaudētu svaru, jums jāsaprot, ka kopējais šķidruma tilpums nedrīkst būt lielāks par 1,5 litriem, ieskaitot zaļo tēju.

Lai melnā tēja ar citronu būtu kvalitatīva un nestu labumu, nevis kaitētu, jums jāzina daži noslēpumi:

1. Brūvēšanai izmantojiet labu tēju, vēlams irdenu lapu.
2. Pirms katras tējas ballītes pagatavojiet jaunu dzērienu.
3. Tējai ar citronu nav ieteicams pievienot granulētu cukuru un tā aizstājējus.
4. Citronu šķidrums jālieto pusstundu pirms ēšanas.
5. Jūs nedrīkstat dzert naktī, jo jūs varat zaudēt miegu.

Vai grūtniecības laikā ir iespējams dzert tēju ar citronu?

Grūtniecēm, ja viņām nav kontrindikāciju, nav aizliegts dzert tēju ar citroniem. Šis dzēriens ar zemu kaloriju saturu un vitamīnu un minerālvielu klātbūtni ļauj tikt galā ar toksikozi.

Grūtniecības laikā ne vienmēr ir iespējams izvairīties no saaukstēšanās. Un ārsti neiesaka ļaunprātīgi izmantot zāles. Šajā gadījumā pagatavota tēja ar citrona šķēli ir lieliska iespēja pasargāt organismu no saaukstēšanās.

Ja vēlaties sevi palutināt ar šādu dzērienu, tad grūtniecības laikā labāk atteikties no zaļās tējas un uzvārīt melno tēju. Vēl labāk, ja kumelītes aplej ar verdošu ūdeni un pievieno citrona šķēli. Vai arī dzērienam papildus citronam pievieno piparmētru un melisas lapas. Tas izrādīsies ne tikai garšīgs, bet arī veselīgs.

Kā pagatavot tēju ar citronu

Tējas ceremonijas ir īsts sakraments, māksla, kas jāapgūst, lai iegūtu izcilu dzērienu, kas saglabās visas savas labvēlīgās īpašības. Ķīnā šo mākslu sāk mācīt jau no agras bērnības.

Pareizas tējas noslēpumi

Noteikumi:

1. Tējkannai jābūt sausai un tīrai. Tas jāaplej ar verdošu ūdeni.
2. Pēc tam traukos ielej verdošu ūdeni līdz pusei tilpuma un atdzesē līdz 80-90 grādiem.
3. Brūvēšanas daudzumu aprēķina šādi: uz 200 ml ūdens - 15 g tējas.
4. Ielejiet tējas lapas, pārklājiet tējkannu ar vāku un dvieli uz augšu, pagaidiet 2-3 minūtes.
5. Saturu sajauc un iegūtās putas iegremdē šķidrumā.
6. Tad pievieno vārītu ūdeni.

Tas arī viss, tējas dzēriens ir gatavs, atliek tikai pievienot tam citrusaugļus. Lai uzlabotu derīgās īpašības un garšu, melnajai vai zaļajai tējai ar citronu bieži pievieno apelsīnus, rožu gurnus, kanēli, kumelītes, liepu ziedus, piparmētru vai melisas.

Karsts zaļš dzēriens

Zaļajai tējai ir ne tikai īpaša garša, tā arī tonizē un tai piemīt antiseptiskas īpašības. Kombinācijā ar citronu šīs īpašības tiek uzlabotas.

Savienojums:

• tējas lapas - 1 tējk;
• verdošs ūdens - 200 ml;
• citrons - pēc garšas.

Kā gatavot:

1. Tējas lapas lej uzkarsētā krūzē, pielej ūdeni, kura temperatūra nav augstāka par 90 grādiem.
2. Pārklāj ar dvieli un noliek malā uz 5 minūtēm.
3. Atdaliet lapas no šķidruma. Pievieno ūdeni.
4. Pievienojiet citrusaugļu šķēli vai sulu.

Garšīgs un aromātisks tējas uzlējums jāizdzer tukšā dūšā, ja to lieto svara zaudēšanai, vai pēc ēšanas, ja lieto kā tonizējošu un atjaunojošu līdzekli.

Kanēlis

Kanēli bieži pievieno dzērieniem svara zaudēšanai un saaukstēšanās gadījumos. Tējai ar citronu un kanēli piemīt arī sviedrējošas īpašības. Dzērienu gatavo tieši pirms lietošanas. Jūs varat dzert ne vairāk kā 4 ēd.k. dienu pirms ēšanas.

Lai pagatavotu zaļo dzērienu, jums būs nepieciešams:

• 1 tējk. tējas lapas;
• 1 ēd.k. karsts ūdens;
• 1 piparmētras zariņš;
• 1 kanēļa standziņa;
• 1 citrona šķēle.

Gatavošanas process:

1. Sākotnējais posms neatšķiras no iepriekš minētajiem ieteikumiem.
2. Kad šķidrums ir nedaudz atdzisis, pievienojiet kanēļa standziņu, piparmētru un citronu.
3. Pēc 5 minūtēm izņem kanēli un var dzert karstu tēju ar piparmētru un citronu.

Aukstā tēja

Ja esi saaukstējies vai vēlies atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, ieteicams dzert karstos dzērienus, tostarp tēju ar citronu. Bet daži cilvēki dod priekšroku dzērienam aukstā veidā, jo citrusaugļi vai citas piedevas labāk saglabā savas derīgās īpašības.

Citronu dzēriens ir īpaši vērtīgs karstajās vasaras dienās, kad gribas atvēsināties. Arī viesi ballītē neatteiks. Šo dzērienu ir viegli pagatavot, par pamatu var ņemt jebkuru tējas ar citronu recepti, pagatavot veselīgu vitamīnu šķidrumu un labi atdzesēt.

Ar sodu

Ja izmantosi šādu recepti, citronu tēja garšos pēc sodas, bet tikai pagatavota mājās.

Lai iegūtu dzērienu ar burbuļiem, jums būs nepieciešams:

• tējas lapas - 2 tējk;
• verdošs ūdens - 200 ml;
• dzirkstošais ūdens bez piedevām – 150 ml.

Kā pagatavot neparastu citronu tēju:

1. Sagatavojiet svaigas tējas lapas, ļaujiet tai ievilkties un izkāš.
2. Pēc 10 minūtēm pievienojiet citrusaugļus un ļaujiet nostāvēties.
3. Šķidrumu lej izvēlētā traukā ar vāku, pievieno gāzēto ūdeni.
4. Ļaujiet tai ievilkties 30 minūtes, atdzesējiet to ledusskapī un varat to dzert.

Ierobežojumi un kontrindikācijas

Kā jau minēts, tēja ar piparmētru, citronu vai citām piedevām var dot ne tikai labumu, bet arī kaitējumu. Kam nevajadzētu dzert tēju ar citrusaugļiem:

1. Cilvēki ar alerģisku reakciju.
2. Dažām zarnu slimībām, īpaši peptiskām čūlām.
3. Cilvēkiem ar paaugstinātu kuņģa skābumu jābūt uzmanīgiem ar citronu tēju.
4. Sievietei, kura nēsā vai baro bērnu, nevajadzētu pāriet uz lielu citronu dzēriena lietošanu.Šis produkts jāievada pakāpeniski nelielos daudzumos un jāievēro mazuļa reakcija.

Secinājums

Tēja ar citronu ir lielisks dzēriens, kas ne tikai remdē slāpes, bet arī satur daudz noderīgu vielu. Pagatavot tējas uzlējumu nav grūti, ja vien ir vēlme.

Ieteicamās ziņas

Tēja ar ingveru un citronu: receptes svara zaudēšanai, imunitātei

Tēja ar medu un citronu pret saaukstēšanos, drudzi

Sagan-dailya garšaugs: ieguvumi un kaitējums, kā pagatavot un dzert

Turku granātābolu tēja: sastāvs, ieguvumi, kā pagatavot

Laima tējas receptes

Biešu sula: derīgās īpašības un kontrindikācijas

Kā saglabāt bērzu sulas

Medus, citrons, ķiploki: receptes, proporcijas

Rabarberu želeja: 6 receptes