Saturs
Avene ir augļu krūms, kas tiek novērtēts ar garšīgām un veselīgām ogām. Tos izmanto svaigā un apstrādātā veidā. Turklāt tie patīk ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Tomēr ne mazāk vērtīgas ir aveņu lapas. Tēja uz to bāzes palīdz uzlabot imunitāti un ārstēt daudzas slimības. Tajā pašā laikā dzēriens izrādās garšīgs un aromātisks. Tomēr aveņu lapu tējai ir iespējami ieguvumi un kaitējums, tāpēc jums vajadzētu izpētīt tās pagatavošanas un lietošanas noteikumus.
Tēja palīdz normalizēt fizisko un emocionālo labsajūtu
Ķīmiskais sastāvs un kaloriju saturs
Aveņu lapu ķīmisko sastāvu raksturo augsts noderīgo komponentu saturs. Tāpēc tējas dzeršana ne tikai labvēlīgi ietekmē atsevišķu sistēmu darbību, bet arī atveseļo visu ķermeni kopumā.
Dzēriena ķīmiskajā sastāvā ietilpst:
- vitamīni A, B, C, K, E, PP;
- flavonoīdi;
- polisaharīdi;
- mikroelementu komplekss;
- tanīni;
- ēteriskās eļļas;
- organiskās skābes;
- saponīni;
- šķiedra.
Lielāka vērtība ir meža aveņu dzinumiem un asmeņiem. Dārza kultūrās noderīgo komponentu koncentrācija ir daudz zemāka.
Izejvielu kaloriju saturs ir 46 Kcal uz 100 g produkta. Aveņu lapas satur: 0,8 g olbaltumvielu, 0,5 g tauku, 8,3 g ogļhidrātu, 3,7 g uztura šķiedrvielu, 85 g ūdens.
Aveņu lapu tējas labvēlīgās īpašības
Tējai, kuras pamatā ir svaigas vai kaltētas izejvielas, kas pagatavotas, ievērojot visus noteikumus, piemīt ārstnieciskas īpašības. Jūs varat to dzert profilakses nolūkos, kā arī, lai paātrinātu atveseļošanos.
Tējas labvēlīgās īpašības:
- saaukstēšanās laikā palielina svīšanu;
- ir pretdrudža iedarbība;
- aptur asiņošanu;
- aktivizē vielmaiņas procesus;
- novērš akmeņu veidošanos nierēs un žultspūslī;
- mazina nogurumu;
- uzlabo veiktspēju;
- remdē slāpes;
- aktivizē smadzeņu darbību;
- palielina asinsvadu sieniņu elastību;
- normalizē gremošanas trakta darbību;
- palielina stresa izturību;
- normalizē miegu;
- palielina imunitāti;
- stimulē imūnsistēmu;
- izvada no organisma toksīnus un atkritumus.
Aveņu tēja veiksmīgi palīdz cīnīties ar depresiju
Lietojot tēju medicīniskiem nolūkiem, jāsaprot, ka dzēriens jāuzskata par galvenās terapijas papildinājumu, nevis tā vietā.
Aveņu lapas izmanto, lai ārstētu:
- caureja;
- bronhīts;
- laringīts;
- sāpošs kakls;
- bezmiegs;
- gremošanas trakta slimības.
Aveņu lapu tējas priekšrocības sievietēm
Šis dzēriens ir labs arī sieviešu veselībai. Tā regulāra lietošana palīdz mazināt nogurumu un samazina organisma uzņēmību pret vīrusiem un infekcijām.
Aveņu tēju ieteicams lietot:
- dzemdes asiņošana:
- sāpīgas menstruācijas;
- menopauze;
- piena sēnīte;
- dzimumorgānu iekaisums;
- neauglība;
- samazināta olnīcu funkcija.
Šis dzēriens arī palīdz uzlabot laktāciju.
Vai bērni var dzert aveņu lapu tēju?
Aveņu lapu tēju var dot bērniem, ja nav alerģijas pazīmju. Pateicoties pretiekaisuma un atkrēpošanas iedarbībai, tas palīdz veiksmīgi ārstēt bronhītu un citas saaukstēšanās slimības bērniem.
Tēja palīdz normalizēt bērna miegu. Krūmu plāksnēs esošais kalcijs palīdz stiprināt kaulu audus, un dzelzs klātbūtne uzlabo sarkano asins šūnu veidošanos.
Aveņu lapu tēja bērna uzturā jāiekļauj pakāpeniski. Dzēriena gatavošana jāsāk ar nelielu daudzumu tējas lapu, pēc tam palielinot devu.
Bērniem vajadzētu dot ne vairāk kā tasi tējas dienā.
Vai aveņu lapu tēja ir piemērota grūtniecēm?
Krūmu asmeņi satur dabiskas izcelsmes hormonus. Tie regulē dzemdes muskuļu darbību, kas atvieglo dzemdības. Tējai ir arī augsts dzelzs saturs, kas palīdz cīnīties ar anēmiju. Dzēriens mazina sāpes un paātrina sievietes ķermeņa atjaunošanos pēc mazuļa piedzimšanas.
Bet grūtnieces var dzert tēju no aveņu lapām ne agrāk kā 37 nedēļas. Pretējā gadījumā tas var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības.
Ja esat pēctermiņa, jums vajadzētu dzert stipru tēju no aveņu lapām.Lai to pagatavotu, traukā ielej 10 g izejvielas un aplej ar 200 ml verdoša ūdens. Atstājiet dzērienu 30 minūtes un pēc tam izkāš.
Tēja jādzer silta, kas palīdz izraisīt kontrakcijas. Aukstā dzēriena dzeršana nedod tādu pašu rezultātu. Šajā gadījumā tēja tikai stiprina iegurņa pamatnes muskuļus un padara dzemdes kaklu elastīgu.
Kā pagatavot tēju no aveņu lapām
Tējas pagatavošana no aveņu lapām nav īpaši sarežģīta, ja jums ir augstas kvalitātes izejvielas. Bet ir svarīgi stingri ievērot norādītās devas. Pretējā gadījumā dzēriens var kaitēt ķermenim.
Svaigu aveņu lapu tēja
Lai pagatavotu tēju no svaigām aveņu lapām, tās jānovāc no krūma no rīta pēc rasas nožūšanas. Šajā gadījumā jūs varat izmantot plāksnes ar kātiņiem. Tie ir iepriekš jānomazgā un nedaudz jāžāvē saulē stundu.
Nepieciešamās sastāvdaļas:
- 10-15 aveņu lapas;
- 150 g svaigu vai saldētu ogu;
- 1 litrs ūdens;
- medus pēc garšas.
Gatavošanas process:
- Ievietojiet svaigas izejvielas tējkannā.
- Ielejiet ogas traukā.
- Uzvāra ūdeni un ielej to tējkannā.
- Nosedziet ar vāku, ietiniet dvielī un atstājiet 15-20 minūtes.
- Izkāš tēju un lej tasītēs.
- Medu pievieno pēc garšas, kad dzēriens atdzisis līdz 35-40 °C temperatūrai.
Tējas aromāta un garšas bagātināšanai var izmantot papildu sastāvdaļas. Piparmētra, citronu balzams, kanēlis un citrons lieliski sader ar svaigām aveņu lapām.
Jūs varat pagatavot tēju termosā
Žāvētu aveņu lapu tēja
Lai varētu baudīt dzērienu aukstajā sezonā, vasarā jāsagatavo aveņu lapas un jāizžāvē tumšā, sausā vietā, līdz parādās raksturīgs trauslums. Dabīgās izejvielas ieteicams uzglabāt lina maisiņā pie mitruma ne vairāk kā 50%. Pretējā gadījumā tam būs smirdīga smaka.
Tējai jums būs nepieciešams:
- 1 tējk. ar kaudzi kaltētu sasmalcinātu aveņu lapu;
- 300 ml ūdens;
- medus pēc garšas.
Gatavošanas process:
- Ielejiet tējas lapas tasē.
- Pārlej ar verdošu ūdeni, pārklāj ar vāku.
- Pēc 20 minūšu infūzijas izkāš.
- Kad dzēriens ir atdzisis līdz 35 °C, pievieno medu.
Žāvētas aveņu lapas labi sader ar ķiršiem, jāņogām un timiānu. Un, lai pagatavotu stiprāku dzērienu, varat pievienot nedaudz melnās tējas.
Sausās aveņu lapas saglabā savas labvēlīgās īpašības divus gadus
Cik bieži un cik daudz jūs varat dzert
Dienā var izdzert 1-2 tases aveņu lapu tējas. Un, lietojot dzērienu medicīniskiem nolūkiem, norma tiek dubultota.
Pārmērīgs tējas patēriņš izraisa salicilāta pārdozēšanu. Šajā gadījumā ir jūtama slikta dūša, sāpes vēderā, reibonis un pastiprināta svīšana.
Aveņu lapu tējas kontrindikācijas un kaitējums
Neskatoties uz šī dzēriena labvēlīgajām īpašībām, dažos gadījumos tas var kaitēt ķermenim. Lai izslēgtu šo iespēju, pirms tā lietošanas ir jāiepazīstas ar esošajām kontrindikācijām.
Starp viņiem:
- astma;
- individuāla neiecietība pret avenēm;
- aizcietējums;
- gremošanas orgānu disfunkcija;
- gastrīta, čūlu paasinājuma periods;
- grūtniecība līdz 37 nedēļām;
- grēmas;
- nefrīts.
Zīdīšanas laikā šis dzēriens jālieto piesardzīgi. Ja pēc tā lietošanas mazulim parādās alerģijas pazīmes, tad labāk no tā uz laiku atteikties.
Secinājums
Aveņu lapu tējas ieguvumi un kaitējums ir cieši saistīti. Galu galā dzēriena ķīmiskais sastāvs ir ļoti daudzveidīgs. Un tā lietošanas noteikumu ignorēšana var negatīvi ietekmēt cilvēka veselību. Pretējā gadījumā ārstnieciskā dzēriena dzeršanas efekts nebūs tāds, kā gaidīts.
Atsauksmes par aveņu lapu tēju
