Saturs
Nātru tēja ir vitamīnu ārstniecības dzēriens, kuru tā labvēlīgo īpašību dēļ bieži izmanto ārstniecības augu medicīnā. To lieto, lai atbrīvotos no dažādām slimībām, stiprinātu imūnsistēmu, zaudētu svaru un kā nomierinošu līdzekli. Lielākai efektivitātei dzēriens jālieto kombinācijā ar citiem līdzekļiem, bet, lai uzturētu ķermeni labā formā, to var lietot neatkarīgi.
Nātru tēju bieži izmanto kā līdzekli pret daudzām slimībām.
Dzēriena sastāvs un vērtība
Nātre satur daudz ūdens (apmēram 85%), kā arī šķiedrvielas, olbaltumvielas, taukus un ogļhidrātus. Tas satur B vitamīnu, folijskābes un pantotēnskābes, riboflavīna, tiamīna, piridoksīna, fitoncīdu un ēterisko eļļu pārstāvjus. No makroelementiem zāle ir bagātināta ar magniju, fosforu, kāliju, hloru, kalciju un no mikroelementiem: dzelzi, selēnu, mangānu, varu, cinku. Augu sēklas satur taukainas eļļas un askorbīnskābi.Saknes ir bagātinātas ar C vitamīnu. Degošie matiņi satur skudrskābes un citas skābes.
Ir zināms, ka nātru tēja ir labvēlīga, pateicoties bioloģiski aktīvo elementu klātbūtnei augā. Piemēram, termiskās apstrādes laikā auga lapas izdala sāpes mazinošas vielas, turklāt tās tiek uzskatītas par labu dabīgu elektrokardiostimulatoru. Aminoskābes, kas veido nezāles, labvēlīgi ietekmē olbaltumvielu metabolismu.
Nātrei ir augsta uzturvērtība, līdzvērtīga pākšaugiem
Nātru tējas ārstnieciskās īpašības
Nātru tējas derīgās īpašības ir ļoti plašas. Ja nav kontrindikāciju, ārstniecisko novārījumu var lietot gan sievietes, gan vīrieši, gan bērni, sākot no sešu gadu vecuma. Augs ir labs pretiekaisuma un hemostatisks līdzeklis. Ar tās palīdzību jūs varat paaugstināt hemoglobīna līmeni, palielināt sarkano asins šūnu skaitu asinīs un palielināt dzemdes gludo muskuļu tonusu. Augu izmanto vielmaiņas traucējumu, aknu patoloģiju, anēmijas, tuberkulozes, urīnpūšļa slimību un hemoroīdu gadījumos. Garšaugs kalpo kā vitamīnu deficīta un aterosklerozes profilakse. Daudzi atzīmē, ka tas palīdz ārstēt varikozas vēnas.
Tradicionālā medicīna piedāvā daudzas tējas, novārījumu un nātru uzlējumu receptes, kurām ir diurētiķis, caureju veicinošs, brūču dziedinošs, pretkrampju un atkrēpošanas efekts. Izmantojot ārstniecības augu, var izārstēt nieru un aknu slimības, tūsku, podagru, bronhiālo astmu, pilienu, asiņošanu, dizentēriju un aizcietējumus.
Nātru tējas priekšrocības sievietēm
Tā kā nātres sastāvā ir fitoncīdi, kas nomāc patogēno mikroorganismu vairošanos, no tās iegūtā tēja palīdz uzlabot sieviešu veselību: normalizē ciklu un hormonālo līmeni, pozitīvi ietekmē olnīcu darbību. Ir zināms, ka šāds dzēriens veicina nervu sistēmas izturību pret stresu.
Daudzām sievietēm augu izcelsmes novārījumi palīdz atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, īpaši, ja svars parādās endokrīno dziedzeru darbības traucējumu dēļ.
Nātru tējas priekšrocības vīriešiem
Vīriešiem karsto garšaugu saturoša dzēriena priekšrocības ir šādas:
- paaugstināts testosterona līmenis;
- spermatoģenēzes uzlabošana;
- palielināts muskuļu masas pieaugums;
- potences palielināšanās.
Daudzi vīrieši, kuri regulāri dzer nātru tēju, apgalvo, ka dzēriens uzlabo vispārējo stāvokli, normalizē gremošanas sistēmas darbību un novērš uroģenitālās zonas patoloģijas.
Speciālisti saka, ka auga sastāvā esošie bioloģiski aktīvie elementi palīdz atjaunot matu augšanu vīriešiem un arī novērš matu izkrišanu.
Vai bērni var dzert nātru tēju?
Ja bērnam nav noslieces uz alerģijām pret augiem, tad no nātru pagatavota tēja būs ļoti labvēlīga bērna organismam. Dzēriens kalpo kā lielisks imūnmodulators un var palielināt izturību pret infekcijām un vīrusiem. Bieži lietojot, ārstnieciskais novārījums bagātinās augošo organismu ar dzelzi, pasargās no mazasinības un uzlabos veselību.Saaukstēšanās laikā nātru tēja likvidēs iekaisumu apakšējos un augšējos elpceļos un palīdzēs atbrīvoties no klepus.
Bērnībā dzērienu var lietot pēc sešu gadu vecuma sasniegšanas.
Nātru tējas receptes
Recepšu nātru tējas pagatavošanai ir daudz, un, tā kā pašai zālei ir specifiska garša, tad to visbiežāk izmanto kopā ar citiem augiem un produktiem. Ja dzērienam pievienosiet apelsīna vai citrona miziņu (ripiņas), dažas jāņogas, avenes un ķiršu lapas, tas kļūs daudz aromātiskāks un saldāks, un iegūs interesantu nokrāsu. Parasti tējas pagatavošanai izmanto svaigas nātru lapas un kātiņus, bet īpaši taupīgas saimnieces gatavo augu sausā veidā. Un, pamatojoties uz to, viņi visu gadu gatavo veselīgu novārījumu.
No svaigām lapām
Pirms tējas pagatavošanas no nātru lapām, augs jāsagatavo: izejvielu 10-15 minūtes ievieto aukstā ūdenī, rūpīgi nomazgā. Tad liek katliņā, pielej ūdeni, uzvāra un uz lēnas uguns vāra ceturtdaļu stundas. Izkātais buljons ir gatavs lietošanai.
Augus labāk krāt mežā, prom no ceļiem un rūpniecības uzņēmumiem.
No žāvētām lapām
Gatavojot tēju no kaltētām nātru lapām, izejmateriāls jāiepilina, lai visiem vitamīniem un uzturvielām būtu laiks izdalīties no auga. Labāk ir izmantot šādu recepti:
- 6 ēd.k. l. Ielejiet garšaugus dziļā traukā.
- Pievieno 1 litru verdoša ūdens.
- Cieši aizveriet trauku ar vāku.
- Atstāj uz 20-30 minūtēm.
- Izkāš caur sietu.
Nātres ražas novākšanai labāk savākt rudenī, un ir svarīgi nodrošināt, lai visas auga daļas būtu brīvas no bojājumiem un kaitēkļiem. Izejvielas jāžāvē sausā, no saules gaismas sargātā vietā apmēram pusotru mēnesi, pēc tam zāle jāsasmalcina un jāuzglabā.
Nātru tēja ar medu
Ja nātru tējai pievienosi medu, tā būs garšīgāka un paātrinās organisma papildināšanas procesu ar lietderīgām vielām. Lai pagatavotu šādu dzērienu, uzvāra svaigu, mazgātu garšaugu (100 g) 0,5 litros ūdens, vāra piecas minūtes, ļauj nedaudz atdzist, pievieno medu pēc garšas. Jūs varat dzert 100 ml tējas četras reizes dienā.
Ar ogām
Nātru tēja kļūs vēl garšīgāka un veselīgāka, ja pievienosi tai ogas. Tos var lietot svaigus, žāvētus vai saldētus. Šim dzērienam lieliski der smiltsērkšķi, dzērvenes, jāņogas, avenes un ērkšķogas. Trīs tējas porcijām jums būs nepieciešams:
- nātre - 50 g;
- ogas - 20 g;
- ūdens - 0,8 l.
Gatavošanas soļi:
- Ievietojiet sagatavoto garšaugu tējkannā.
- Virsū liek ogas (saldētās vispirms vajadzētu atkausēt).
- Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai, ielej traukā ar nātru-ogu maisījumu.
- Ļaujiet tai brūvēt 10-15 minūtes.
Ogas tējā var sasmalcināt, lai izdalītos sula
Ar rožu gurniem
Dzēriens, kas pagatavots no karstiem augiem, pievienojot rožu gurnus, ir lielisks veids, kā stiprināt imūnsistēmu. Lai to pagatavotu, sastāvdaļas aplej ar verdošu ūdeni, 3 ēd.k. l. katru, uzlieciet uguni. Pēc vārīšanas pārklājiet trauku un ļaujiet buljonam brūvēt vairākas stundas.
Ar garšvielām
Nātru tēja ar garšvielām ir īpaši noderīga sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Tas palīdz palielināt laktāciju un atjaunot ķermeni pēc dzemdībām.Lai pagatavotu šo dzērienu, sajauc tējkaroti nātru, fenheļa sēklas un anīsu. Maisījumu aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 60 minūtēm. Šķidrumu izkāš, sadala trīs daļās, ņem visu dienu starp ēdienreizēm.
Ar garšaugiem
Tēja no nātru, kumelīšu un citiem augiem sniedz lielisku efektu visu veidu slimību ārstēšanā:
- ar asinszāli – mazina klepus lēkmes, attīra plaušas;
- ar citronu balzamu - mazina stresu;
- ar kumelītēm – nomierina;
- ar piparmētru – atsvaidzinoši.
Ikviens var pagatavot ārstniecisko tēju. Lai to izdarītu, 100 g garšaugu ielej 500 ml verdoša ūdens un atstāj uz 10 minūtēm zem cieši noslēgta vāka.
Svara zaudēšanai
Dzeltenā zāle ir choleretic un diurētisks līdzeklis, tāpēc nātru tēju lieto svara zaudēšanai. Pateicoties labvēlīgo komponentu pārpilnībai, nezāle spēj attīrīt organismu no toksīniem un liekā šķidruma, kas palīdz samazināt ķermeņa svaru. Turklāt nātre uzlabo zarnu darbību, normalizē vielmaiņu, pazemina glikozes līmeni asinīs un tai ir viegla caureju veicinoša iedarbība.
Lai pagatavotu tēju svara zaudēšanai, jums būs nepieciešams:
- svaiga nātre - 50 g;
- citronu sula - 15 g;
- ūdens - 250 ml.
Gatavošanas process:
- Uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai.
- Iemērciet tajā sagatavoto zāli.
- Ļaujiet ievilkties 5 minūtes.
- Siltai tējai pievienojiet citronu sulu.
Nātru lapas palīdz mazināt izsalkumu
Kā dzert nātru tēju
Atsauksmes par nātru tējas priekšrocībām ir daudz, un zāle var kaitēt tikai tad, ja to lieto nepareizi. Tāpēc ir svarīgi dzert dzērienu ieteicamās devās un atbilstoši indikācijām.Parasti ieteicams lietot vienu tasi trīs reizes dienā 20 minūtes pirms ēšanas vai saskaņā ar šādiem norādījumiem:
- Lai attīrītu asinis intoksikācijas laikā, stundu ievelciet nātru tēju un dzeriet 100 ml pirms ēšanas.
- Vitamīna deficīta gadījumā dzeriet 50 ml dzēriena piecas reizes dienā, pusstundu pirms ēšanas.
- Pret klepu noder tēja no nātru sēklām ar medu. To lieto vairākas reizes dienā, pa vienai tasei.
- Kuņģa čūlas ārstēšanai izmanto infūzijas veidā iegūtu kaltētu nātru novārījumu. Jums tas jādzer maziem malciņiem.
- Tēja, kas pagatavota no 7 g nātru izejvielas, kas atšķaidīta glāzē verdoša ūdens, palīdzēs tikt galā ar anēmiju. Šo līdzekli lieto trīs reizes dienā, 30 ml.
Ierobežojumi un kontrindikācijas
Kontrindikācijas nātru tējas dzeršanai ir slimību klātbūtne:
- tromboflebīts;
- ateroskleroze;
- sirdskaite;
- polipi un cistas dzemdē;
- augsts asinsspiediens;
- alerģija.
Lai panāktu pozitīvu efektu, ir svarīgi atcerēties ne tikai nātru tējas priekšrocības, bet arī kaitējumu, īpaši, ja to lietojat, neievērojot devu. Dzērienu nav vēlams dzert vasarā, jo diurētiskā efekta dēļ var rasties dehidratācija. Cilvēkiem ar paaugstinātu asins recēšanu ar nātru jāārstē piesardzīgi.
Pirms nātru tējas dzeršanas jākonsultējas ar savu ārstu.
Secinājums
Nātru tēja ir līdzeklis, kas apgādā organismu ar barības vielām un vitamīniem. Dzēriens ir jaunības un laba garastāvokļa avots, palīdz atjaunot spēkus un pārvarēt nogurumu, tonizē, piesātina ar dabas doto enerģiju.
Bet jāsaprot, ka nātru tēja nevar kļūt par pilnvērtīgu medikamentu un to vajadzētu lietot kopā ar farmaceitiskām zālēm. Lai saņemtu ieteikumus par tā lietošanu, jums jāsazinās ar speciālistu.
