Saturs
- 1 Vai ir iespējams ēst granātābolu zīdīšanas laikā?
- 2 Vai ir iespējams dzert granātābolu sulu zīdīšanas laikā?
- 3 Kādas ir granātābola priekšrocības zīdīšanas laikā?
- 4 Granātābolu iekļaušana mātes uzturā, barojot bērnu
- 5 Noteikumi par granātābolu lietošanu zīdīšanas laikā
- 6 Piesardzības pasākumi
- 7 Kontrindikācijas granātābolu lietošanai zīdīšanas laikā
- 8 Secinājums
- 9 Atsauksmes par granātābolu zīdīšanas laikā
Katrai barojošai mātei pēc iespējas rūpīgāk jāuzrauga viņas uzturs. Zīdīšanas laikā granātābols, tāpat kā jebkurš cits spilgti sarkans auglis, bērnam var izraisīt alerģisku reakciju un izsitumus. Tomēr, ja ievērojat pareizo diētu, jūs varat sasniegt maksimālu labumu no šī augļa patēriņa.
Vai ir iespējams ēst granātābolu zīdīšanas laikā?
Tāpat kā vairums eksotisko augļu un dārzeņu, granātābols rada bažas lielākajai daļai sieviešu, kas baro bērnu ar krūti. Jebkuri spilgtas krāsas augļi ir spēcīgākie potenciālie alergēni, tāpēc granātābolu ievadīšana mātes uzturā, barojot zīdaini, jāveic pakāpeniski.
Īpaši uzmanīgiem jābūt, izvēloties pašus augļus. Augļiem jābūt pēc iespējas gataviem un saldiem.Ne pilnībā nogatavinātiem granātāboliem ir skābena garša, tāpēc tie var viegli izraisīt gremošanas sistēmas problēmas ne tikai bērnam, bet arī pašai barojošajai mātei. Augļiem nedrīkst būt puves, kā arī kritienu un sitienu pēdas.
Vai ir iespējams dzert granātābolu sulu zīdīšanas laikā?
Tāpat kā ar augļiem, arī granātābolu sula ir jālieto pēc iespējas rūpīgāk, barojot jaundzimušo. Lielveikalā pirkts dzēriens, visticamāk, ir atšķaidīts, tāpēc uzturvielu koncentrācija un iespējamais kaitējums organismam nav tik ievērojams.
Ir vērts saprast, ka sula no lielveikala var saturēt lielu skaitu krāsvielu un konservantu, kas ir kaitīgi bērnam. Izeja no šīs situācijas ir pagatavot dzērienu mājās. Tādā veidā māmiņa var pilnībā pasargāt sevi un savu bērnu no nekvalitatīviem produktiem.
Lai no gataviem augļiem iegūtu kvalitatīvu sulu, granātābols ir rūpīgi jānomizo un graudi jāsašķiro ar rokām. Ir svarīgi noņemt pelējuma bojātās plēves, zaļganas daļas un graudus. Mājās gatavotu granātābolu sulu barojošām mātēm var atšķaidīt ar burkānu vai biešu sulu – tas samazinās tās skābumu.
Kādas ir granātābola priekšrocības zīdīšanas laikā?
Granātābols ir cilvēkiem labvēlīgu ķīmisku savienojumu noliktava. Tas satur labvēlīgas aminoskābes, kurām ir būtiska nozīme pareizajā nervu sistēmas veidošanā. Augļi ir arī bagāti ar viegli šķīstošiem organismam nepieciešamajiem polifenoliem, kas darbojas kā antioksidanti.
Granātāboli un granātābolu sula satur veselu vitamīnu kompleksu, tostarp:
- C vitamīns – imūnsistēmas stimulators un hemoglobīna ražošanas paātrinātājs;
- vitamīni A, E un PP, kas kopā uzlabo asinsriti, veido skeleta sistēmu un palīdz aizsargāt ķermeņa šūnas;
- B9 vitamīns, kas nepieciešams pareizai centrālās nervu sistēmas šūnu attīstībai un uzlabotai šūnu reģenerācijai.
Augļi ir arī bagāti ar dažādiem mikroelementiem. Kalcijs palīdz skeleta sistēmas veidošanā. Magnijs ir būtisks elements nervu šķiedru veidošanai. Dzelzs uzlabo asinsriti. Kālijs uzlabo smadzeņu darbību un nodrošina sirds un asinsvadu aizsardzību.
Granātābolu iekļaušana mātes uzturā, barojot bērnu
Māte, kas baro bērnu ar krūti, var ēst granātābolu, ja ir izpildīti noteikti nosacījumi. Pirmajos 2 zīdīšanas mēnešos jums pilnībā jāatsakās no tāda produkta kā granātābols - tas var izraisīt pat minimālas alerģiskas reakcijas, ietekmējot mātes piena ķīmisko sastāvu.
Granātābols, tāpat kā citi ēdieni ar skābu un saldu garšu, maina mātes piena garšu, tāpēc pat 3 mēnešus pēc zīdīšanas nevajadzētu steigties ar to ieviešanu uzturā. Šādas ierastās garšas izmaiņas var izraisīt bērna pilnīgu atteikšanos ēst.
Lielākā daļa pediatru iesaka ieviest granātābolu un tā sulu, sākot no 6 mēnešu vecuma. Šajā laikā viņa gremošanas sistēma kļūst stabilāka un gatava sagremot jaunus pārtikas produktus. Turklāt līdz 6 mēnešu vecumam papildus zīdīšanai bērns sāk iepazīstināt ar dažādiem papildinošiem ēdieniem.
Noteikumi par granātābolu lietošanu zīdīšanas laikā
Lai nekaitētu mātes un bērna ķermenim zīdīšanas laikā, ir jāievēro skaidrs plāns tā ieviešanai uzturā.Speciālisti saka, ka sākotnējai granātābola devai sievietei jābūt minimālai. Labākais risinājums būtu patērēt 4-5 graudus dienā. Pēc pāris dienām būs jāpievērš uzmanība vispārējam bērna stāvoklim, īpaši iespējamam zarnu koliku pieaugumam. Alerģiska reakcija parasti neizpaužas uzreiz. Ja uz mazuļa ādas neparādās izsitumi vai neliels apsārtums, visticamāk, bērna ķermenis ir izturīgs pret šī augļa ēšanu.
Ir svarīgi arī pievērst uzmanību mazuļa uzvedībai un viņa izkārnījumiem - ja tas ir normāli, varat pakāpeniski palielināt patērēto augļu porcijas. Protams, māmiņai barošanas laikā jāievēro mērenība savā uzturā, tāpēc, pat ja granātābols nekaitē bērna ķermenim, nevajadzētu atstāt novārtā iespējamās sekas.
Sēklas nekādā gadījumā nedrīkst lietot uzturā. Tie satur milzīgu daudzumu ķīmisko savienojumu un tanīnu, kas negatīvi ietekmē bērna kuņģa-zarnu traktu. Lielisks variants būtu sulu pagatavot pašam vai iegādāties veikalā.
Zīdīšanas laikā jums vajadzētu sākt dzert granātābolu sulu ar īpašu piesardzību. Vislabāk ir sākt ar dažu malku devu dienā un pastāvīgi uzraudzīt mazuļa uzvedību pēc barošanas. Ja izsitumi netiek konstatēti un bērnam nav problēmas ar vēdera izeju, varat pakāpeniski palielināt sulas devu. Tomēr ir vērts atcerēties, ka maksimālā deva mātei ir ne vairāk kā 200 ml dienā.
Piesardzības pasākumi
Lai izvairītos no iespējamām negatīvām sekām, ko rada granātābolu ēšana zīdīšanas laikā, jums jāievēro daži vienkārši noteikumi:
- Neesiet pārāk dedzīgs, pievienojot granātābolu savai diētai. Labāk ir nedaudz pagaidīt, līdz bērna gremošanas sistēma ir vismaz nedaudz izveidota.
- Neēdiet pārāk daudz augļu un nedzeriet lielas sulas porcijas, pat ja jūsu mazulim nav alerģiskas reakcijas pazīmju.
- Nedzeriet sulu bērna zarnu kustības svārstību laikā. Tajā esošā skābe neveicina kuņģa-zarnu trakta darbības normalizēšanos.
Barojošām mātēm vajadzētu uzklausīt zobārstus. Lai izvairītos no problēmām ar zobu emalju, viņi iesaka sulu atšķaidīt ar ūdeni proporcijā 1:1, lai izvairītos no zobu bojāšanās, jo sula satur lielu daudzumu skābes. Cukura vai tā aizstājēja pievienošana arī palīdz mainīt sulas skābes sastāvu.
Kontrindikācijas granātābolu lietošanai zīdīšanas laikā
Vissvarīgākais faktors, kas aizliedz lietot granātābolu un granātābolu sulu zīdīšanas laikā, ir bērna tieksme uz alerģiskām reakcijām. Kad parādās pirmie alerģijas simptomi, mātei šis produkts nekavējoties jāizslēdz no uztura. Vēlams vēlreiz mēģināt iekļūt izvēlnē tikai pēc pāris mēnešiem. Ja reakcija atkārtojas, jums jākonsultējas ar ārstu, lai saņemtu padomu.
Granātābolu sulai ir spēcīga izkārnījumu fiksējoša iedarbība. Tas var izraisīt ilgstošu aizcietējumu barojošai mātei.Aizcietējums ir viens no hemoroīdu cēloņiem sievietēm, tāpēc šķietami nekaitīgs auglis var izraisīt nopietnas veselības problēmas. Nekādā gadījumā granātābolu sulu nedrīkst lietot sievietes, kas cieš no gastrīta un pankreatīta zīdīšanas laikā. Sulas skābums pasliktinās slimību.
Sievietēm, kas baro bērnu ar krūti ar mutes dobuma problēmām, ir aizliegts lietot granātābolu sulu. Tā kā sula satur lielu daudzumu skābes, regulāra tās lietošana veicina zobu emaljas iznīcināšanu. Ņemot vērā, ka visas sievietes zīdīšanas laikā saskaras ar zobu problēmām, labāk sevi pasargāt, izvairoties no pārmērīga šī produkta lietošanas.
Secinājums
Zīdīšanas laikā granātābols jāievada pēc iespējas uzmanīgāk. Kad bērnam parādās pirmie alerģijas simptomi vai zarnu darbības traucējumi, ir pilnībā jāpārtrauc tā lietošana. Ja jauna augļa ieviešana bija veiksmīga, jūs varat pakāpeniski palielināt tā daudzumu uzturā bez fanātisma.
