Saturs
Jau kopš bērnības visi zina par citrona ārstnieciskajām īpašībām un tā pozitīvo ietekmi uz imūnsistēmu. Taču daži cilvēki zina, ka šāda veida citrusaugļi var ietekmēt arī asinsspiedienu. Atkarībā no šī augļa kombinācijas ar citiem pārtikas produktiem tas var atšķirīgi ietekmēt asinsspiedienu. Tas, vai citrons paaugstina vai samazina asinsspiedienu, ir atkarīgs tikai no tā lietošanas metodes. Bet tīrā veidā dzeltenajiem citrusaugļiem joprojām ir hipotoniska iedarbība.
Citronu ietekme uz asinsspiedienu
Citrusaugļu galvenā ietekme uz asinsspiedienu ir tāda, ka tā sastāvā esošās vielas tieši ietekmē asinsvadu elastības un tvirtuma palielināšanos.
Kālija klātbūtne tajā palīdz uzturēt sirds muskuļus, un šis minerāls ir tieši iesaistīts asinsrites regulēšanā organismā, samazinot aritmijas risku.
Kalcijs palīdz asinsrites sistēmas traukiem sarauties, ietekmējot lielāko daļu enzīmu un hormonu ražošanu.Magnijs palīdz atslābināt asinsvadu sienas, kā arī palīdz pārvietot kāliju un kalciju caur asinsrites sistēmu.
Vēl viena pozitīva citronu sulas īpašība ir tā, ka tā palīdz bloķēt hormona angiotenzīna veidošanos, kas izraisa vazokonstrikciju un novērš normālu asins šūnu pāreju.
Citrona labvēlīgā ietekme uz asinsspiedienu ir arī tā spēja uzlabot imunitāti. C, B, A, P grupas vitamīniem piemīt antiseptiska iedarbība, iznīcinot patogēnus un novēršot slimības izplatīšanos. Sakarā ar to, ka organisms ir mazāk uzņēmīgs pret dažādām slimībām, samazinās arī asinsvadu sistēmas pasliktināšanās risks. Turklāt askorbīnskābes un nikotīnskābes klātbūtne citronā palīdz stiprināt asinsvadu sienas.
Kā jūs varat lietot citronu, ja jums ir augsts asinsspiediens?
Nestabils asinsspiediens ir diezgan izplatīta problēma, kas bieži rodas gados vecākiem cilvēkiem. Patiešām, ar vecumu asinsvadu sienas sāk vājināties, zaudējot savu elastību un tvirtumu. Dzeltenie citrusaugļi savā laikā palīdz atjaunot asinsvadu elastību, šķidrina asinis un pazemina holesterīna līmeni. Bet ir vērts saprast, ka atkarībā no citrona pareizas lietošanas un tā kombinācijas ar citiem komponentiem vai produktiem tas var atšķirīgi ietekmēt asinsspiedienu. Tādējādi dažādām citrona šķēlīšu tējām var būt atšķirīgs efekts.
Hipertensijas slimniekiem ieteicams regulāri dzert vāju zaļo tēju ar citronu, jo tai ir diurētiska iedarbība, kas palīdz pazemināt asinsspiedienu. Bet stipru melno citronu tēju vislabāk lietot, kad pēkšņi pazeminās asinsspiediens.
Citrons kombinācijā ar medu, dzērvenēm, apelsīnu, rožu gurniem un ķiplokiem lieliski pazemina asinsspiedienu.
Lai normalizētu asinsspiedienu, izmanto gan citrona mīkstumu, gan miziņu.
Vairākas receptes ar citronu augsta asinsspiediena ārstēšanai
Kā aprakstīts iepriekš, citronam var būt atšķirīga ietekme uz asinsspiedienu, ja to lieto kopā ar citiem pārtikas produktiem.
Un, ja ir nepieciešams pazemināt spiedienu, varat izmantot šādas receptes.
Citrona-medus maisījums
Medus kombinācijā ar dzeltenajiem citrusaugļiem diezgan efektīvi samazina asinsspiedienu, un šis maisījums pozitīvi ietekmē imūnsistēmu. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams:
- Citrusaugļus rūpīgi nomazgā un kopā ar mizu izlaiž cauri gaļas mašīnā vai sasmalcina blenderī.
- Pēc garšas citrona skaidiņām pievienojiet nelielu daudzumu medus.
- Lietojiet 1 tējk katru dienu. pirms ēšanas.
Zaļā tēja ar citronu sulu
Tēja ar citronu noder jebkurā gadījumā, bet, ja ir paaugstināts asinsspiediens, ieteicams dzert tikai vāji pagatavotu zaļo dzērienu ar citronu sulu:
- Uz tasi karsta vārīta ūdens (220-230 ml), kas atdzesēts līdz 80 grādiem, pievieno 0,5 tējk. zaļā tēja.
- Pēc 2 minūtēm pievienojiet 1 tējk. citronu sula.
Šo dzērienu ieteicams dzert pēc ēšanas, kā arī pirms gulētiešanas, jo tam ir tonizējoša iedarbība.
Citronu-medus maisījums ar ķiploku
Papildus parastajam medus un citrona maisījumam varat to lietot ar ķiploku. Lai to izdarītu, veiciet tālāk norādītās darbības.
- 1 liels citrons;
- 1 liela ķiploka daiviņa;
- 0,5 ēd.k. medus
Recepte:
- Nemizotu citronu un ķiploku samaļ caur gaļas mašīnā vai izmantojot blenderi, sajauc maisījumu ar medu.
- Visu liek stikla burkā, cieši aizvāko un atstāj siltā, neapgaismotā vietā uz 7 dienām.
- Pēc tam gatavo produktu ievieto saldēšanas kamerā.
- Jums vajadzētu patērēt 1 tējk. 3 reizes dienā.
Žāvēta citrona un mežrozīšu mizas uzlējums
Mežrozīšu un citrona miziņu uzlējums ir lielisks stimulants, kas labi iedarbojas arī uz asinsspiediena pazemināšanu. Lai to sagatavotu, jums ir nepieciešams:
- 1 ēd.k. l. sausu sasmalcinātu citrona miziņu un rožu gurnus aplej ar glāzi verdoša ūdens.
- Pēc atdzesēšanas infūziju filtrē un dzer visu dienu tējas vietā.
Jums vajadzētu arī izmantot noderīgus padomus. Gatavojot dažādus ēdienus, etiķskābi ir vērts aizstāt ar citronu sulu. Tā var būt lieliska alternatīva etiķim, kas ir kaitīgs hipertensijai, kodinot un konservējot pārtiku.
Citrona priekšrocības asinsspiedienam ir acīmredzamas, taču, ja ievērojat visus tā lietošanas noteikumus un neizmantojat šo augli pārmērīgi.
Vai pacienti ar hipotensiju var ēst citronu?
Hipotensija ir arī nopietna slimība, piemēram, hipertensija. Tas ir arī nevēlams, jo spiediena pazemināšanās laikā lēni tiek piegādāti noderīgi un vitāli svarīgi mikroelementi. Šajā gadījumā citronu var izmantot asinsspiediena paaugstināšanai, bet tikai pareizi kombinējot ar citiem komponentiem. Piemēram, tase karstas kafijas ar citrona pilienu un 1 tējkaroti ir ļoti uzmundrinoša un tonizējoša. medus
Tiem, kam īsti negaršo kafijas dzērieni, var uzvārīt stipru melno tēju un pievienot tai citrona šķēli. Šis dzēriens arī palīdzēs paaugstināt asinsspiedienu.Vēl labāk, ja gatavo to pietiekami saldu, jo arī cukurs nedaudz paaugstina asinsspiedienu.
Kad jāpārtrauc citrona lietošana?
Ne visi var izmantot citronu, lai normalizētu asinsspiedienu. Ir gadījumi, kad dzeltenie citrusaugļi ir kontrindicēti:
- Paaugstināta skābuma, peptiskās čūlas un gastrīta gadījumā.
- Akūta pankreatīta un hepatīta gadījumā.
- Ja tiek konstatēta alerģiska reakcija uz kādu citrusaugļu.
Citronu nav ieteicams lietot arī mutes dobuma iekaisuma procesu laikā, jo citronskābes uzņemšana var izraisīt nepatīkamas un diezgan sāpīgas sajūtas.
Secinājums
Tas, vai citrons paaugstina vai samazina asinsspiedienu, ir atkarīgs tikai no tā pareizas lietošanas. Bet vairumā gadījumu tam ir hipotoniska iedarbība, kas ļauj to izmantot, lai novērstu asinsspiediena pieaugumu.
