Mellenes: derīgās īpašības un kontrindikācijas

Mellenes ir unikāla oga, kas kopā ar citiem ēdamajiem augiem un sēnēm ir viena no galvenajām Krievijas mežu bagātībām. Tam ir vērtīgas uzturvērtības īpašības, un tā loma cilvēka veselībā ir ne mazāk nozīmīga. Šajā rakstā tiks detalizēti apskatīts melleņu ieguvumi un kaitējums veselībai. Ne velti šis augs ir iekļauts zāļu sarakstā daudzās pasaules valstīs. Papildus plaši reklamētajām īpašībām, kas labvēlīgi ietekmē redzes orgānus, šajā augā var atrast arī daudzas citas ārstnieciskas īpašības.

Melleņu ķīmiskais sastāvs

Mellenes ir mazs krūms ar tumši violetām ogām, kas pārklātas ar izteiktu vaska pārklājumu. Ogām ir tik pievilcīgs izskats, jo tajās ir liels daudzums ēterisko eļļu. Krūms ir sastopams gan purvos, gan mežos, galvenokārt Krievijas ziemeļu reģionos, taču ir arī dienvidu šķirne, plaši izplatīta Kaukāza kalnos.

Selekcionāri ir audzējuši un veiksmīgi audzējuši melleņu dārza formas. Bet, ja to garša nekādā ziņā nav zemāka par savvaļas radiniekiem, tad to labvēlīgo veselībai īpašību ziņā savvaļas mellenes ievērojami pārspēj dārza līdzinieces.

Protams, tā vitamīnu sastāvs ir bagāts un daudzveidīgs:

• beta-karotīns vai A vitamīns;
• askorbīnskābe vai C vitamīns;
• gandrīz pilns B vitamīnu komplekts;
• nikotīnskābe vai PP vitamīns;
• tokoferols vai E vitamīns;
• filohinons vai K vitamīns.

Ogas satur daudz dažādu mikro- un makroelementu:

• varš;
• mangāns;
• cinks;
• selēns;
• dzelzs;
• fosfors;
• hroms;
• sērs;
• kālijs;
• nātrijs;
• kalcijs;
• magnijs.

Taču lielākā daļa melleņu unikālo veselības īpašību izriet no organisko skābju daudzveidības, kas veido apmēram 7% no sausnas:

• piena produkti;
• ābols;
• citronu;
• skābenes;
• cinčona;
• dzintars;
• etiķis

Galu galā organiskajām skābēm piemīt ne tikai pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, bet arī spēj palēnināt šūnu novecošanās procesus, novērst brīvo radikāļu veidošanos un normalizēt visa veida vielmaiņu.

Gan melleņu ogas, gan lapas satur ievērojamu daudzumu pektīnu un tanīnu (vairāk nekā 12%), kas paātrina šūnu un audu atjaunošanos un piemīt antiseptiskas un pretmikrobu īpašības.

Un jau pieminētās ēteriskās eļļas spēj iznīcināt patogēnās baktērijas, kā arī tām piemīt nomierinoša un pretiekaisuma iedarbība.

Turklāt tā lapās un augļos ir atrodami flavonoīdi, mirtilīns un neomirtilīns – organiskie savienojumi, kam piemīt antioksidanta iedarbība un kas var pazemināt cukura līmeni asinīs.

Tajā pašā laikā mellenēm ir ļoti zems glikēmiskais indekss. Tas ir 43 vienības.

Melleņu kaloriju saturs uz 100 gramiem

Neatkarīgi no to bagātīgā sastāva melleņu kaloriju saturu nevar saukt par ļoti augstu. Saskaņā ar dažādiem avotiem, tas svārstās no 40 līdz 55 kcal. Kas savukārt ir tikai 2,5% no vidējās dienas vērtības.

Kādas ir melleņu priekšrocības cilvēka ķermenim?

Detalizēti izpētot auga, ko sauc par mellenēm, bagātīgo sastāvu, kļūst skaidrs, ka tā labvēlīgā ietekme uz cilvēka ķermeņa veselību ir neparasti plaša.

1. Ogas ir lieliska dabiska antibiotika un antiseptiska viela. Tāpēc daudzi saaukstēšanās gadījumi tiek efektīvi ārstēti, tostarp iekaisis kakls, klepus un iekaisis kakls.
2. Tie ir ne mazāk noderīgi kuņģa-zarnu trakta slimību ārstēšanai. Ogās atrodamajām vielām ir iekšējo orgānu dezinficējoša iedarbība. Rezultātā ievērojami uzlabojas mikroflora zarnās, tiek novērsti pūšanas procesi.
3. Ogu pretiekaisuma iedarbība ir labvēlīga visu veidu reimatisma, kā arī nieru un urīnpūšļa slimību ārstēšanai.
4. Mellenes palīdz izvadīt no organisma toksīnus, kas parasti noved pie novecošanās un iznīcināšanas procesu palēnināšanas.
5. To lietošana var labvēlīgi ietekmēt aizkuņģa dziedzeri, kuras normāla darbība novērš cukura diabēta attīstību. Un citas unikālas vielas, ko satur ogas, var pozitīvi ietekmēt šīs slimības ārstēšanu.
6. Viena no unikālākajām mellenēm piemītošajām labvēlīgajām īpašībām ir to labvēlīgā ietekme uz acu slimībām.
7. Ogu un lapu uzlējumi turklāt aktīvi cīnās ar radioaktīvajiem savienojumiem un pat spēj tos izvadīt no organisma.
8. Ogu un lapu savelkošās un dezinficējošās īpašības palīdz hemoroīdu ārstēšanā, kā arī dažādu ādas slimību bojājumu dziedēšanā: ekzēmas, čūlas, apdegumus.
9. Vienlīdz labi uz cilvēka organismu profilaktiskos nolūkos iedarbojas mellenes un no tām gatavotie preparāti. Tie paaugstina imunitāti, stiprina asinsvadus, novērš sirds un asinsvadu sistēmas slimību attīstību.

Melleņu medus

Medus, ko bites iegūst melleņu krūmu ziedēšanas laikā, izceļas ar caurspīdīgu krāsu ar sarkanīgi aveņu nokrāsu, izteiktu melleņu garšu un ogu aromātu. Melleņu medus derīgās īpašības un kontrindikācijas tā lietošanai būtiski neatšķiras no pašas ogas.

Kādas ir melleņu priekšrocības sievietes ķermenim?

Sievietēm pašas ogas un melleņu lapu novārījumi var būt noderīgi, pirmkārt, kosmētiskiem nolūkiem, un, lietojot tos sievietes ķermeņa veselībai, jāņem vērā arī iespējamais kaitējums, ko tās var nodarīt.

1. Ogas jau sen ir plaši izmantotas ādas atjaunošanai. No tiem tiek gatavotas pretiekaisuma un mitrinošas maskas un krēmi.
2. Augļos esošie antioksidanti paātrina asinsriti, labvēlīgi ietekmē šūnu atjaunošanos un novērš audu priekšlaicīgu novecošanos.
3. Gan tautas, gan oficiālā medicīna iesaka ēst mellenes sieviešu kritiskajās dienās. Tas spēs noņemt nepatīkamus un sāpīgus sindromus, mazināt muskuļu spazmas un palīdzēt regulēt menstruālo ciklu.
4. Melleņu lietderība ir acīmredzama arī nieru slimību, uroģenitālās sistēmas un ginekoloģisko problēmu ārstēšanā.
5. Bagātīgais ogu sastāvs labvēlīgi ietekmē matu stāvokli. Jau pēc mēneša regulāras lietošanas gan iekšēji, gan ārēji blaugznas pazudīs, un mati iegūs biezumu un spīdumu.
6. Palīdzība varikozu vēnu ārstēšanā ir aktuāla arī sievietēm. Normalizējot asinsriti un uzlabojot cirkulāciju asins kanālos, mellenes var atvieglot šo slimību.

Melleņu priekšrocības vīriešiem

Mellenes var būt noderīgas arī vīriešu veselības jautājumos. Daudzu gadu pētījumu rezultātā ir pierādīta flavonoīdu klātbūtne ogās - īpašas vielas, kas nodrošina daudzas organisma funkcijas, tostarp dzimumveselību. Uzlabojas reproduktīvā funkcija, uzlabojot sēklinieku darbību un uzlabojot spermas kvalitāti.

Ogu labvēlīgās veselības īpašības palīdz arī izārstēt priekšdziedzera iekaisumu un risināt problēmas ar sirds darbību, kas arvien aktuālāk kļūst pusmūža vīriešiem.

Melleņu priekšrocības grūtniecēm

Mellenes var būt īsts glābiņš daudzām sievietēm grūtniecības laikā. Patiešām, šajā periodā ārstēšana ar antibiotikām un citām spēcīgām zālēm ir kontrindicēta. Bet, pateicoties spēcīgajām pretiekaisuma un pretmikrobu īpašībām, oga palīdzēs tikt galā ar lielāko daļu saaukstēšanās un infekcijas slimību.

Tātad pret iekaisušo kaklu ļoti efektīva būs šāda recepte: 2 ēdamkarotes melleņu sulas atšķaida glāzē silta ūdens un regulāri skalojiet ar iegūto maisījumu.

Grūtniecības laikā jebkura sievietes ķermenis strādā diviem, tāpēc tai vienkārši nepieciešama dubultā minerālvielu un vitamīnu deva. Kalcija, dzelzs, kālija trūkums un zems hemoglobīna līmenis var izraisīt ne tikai zobu un matu stāvokļa pasliktināšanos, bet arī nopietnākas veselības problēmas. To visu var nodrošināt mellenes, ja tās lieto nelielos daudzumos, bet regulāri. Turklāt tie var kalpot kā lieliska hronisku slimību saasināšanās profilakse.

Augļi arī palīdzēs ar jebkādām gremošanas problēmām. Jums vienkārši jāatceras galvenās kontrindikācijas šīs ogas lietošanai un jāēd nelielos daudzumos, vēlams pēc ēšanas.

Un, protams, jebkura grūtniece neatkarīgi no tā vēlas palikt skaista. Un mellenes arī sniegs viņai efektīvu palīdzību šajā jautājumā.Iekļaujot to savā ikdienas uzturā un papildinot darbību ar ik pa laikam to saturošām maskām, jūs varat nodrošināt savas ādas, matu un nagu skaistumu. Turklāt gan pirms, gan pēc bērna piedzimšanas, kad vairs nav lieka laika pašaprūpei.

Vai es varu ēst mellenes zīdīšanas laikā?

Pat bērna piedzimšanas periodā mellenēs esošās vielas veicina tās centrālās nervu sistēmas un skeleta veidošanos. Tāpēc arī vēlāk, pēc piedzimšanas, mellenes ēšanu, ko baro māte, diez vai var saukt par kaitīgu. Protams, ja nav vispārēju kontrindikāciju šīs ogas ēšanai, kas ir universālas ikvienam.

Galu galā mellenes zīdīšanas laikā palīdzēs gan mātes organismam ātrāk atgūties pēc grūtniecības un dzemdībām, gan bērnam dabiskā veidā saņemt visas iespējamās dzīvībai noderīgās vielas.

Labāk ir sākt burtiski ar dažām ogām un rūpīgi uzraudzīt mazuļa reakcijas, lai nekavējoties noteiktu individuālās neiecietības gadījumus.

Melleņu labvēlīgās īpašības bērniem

Ja mazulis jau ir iepazinies ar mellenēm zīdīšanas laikā, tad pat lielākā vecumā šī oga viņam var dot daudz labumu veselībai.

Tas satur daudz kalcija, tāpēc bērna kaulu un muskuļu aparāta veidošanās notiks ātrāk un pilnīgāk. Bērni īpaši labprāt dzer pienu ar mellenēm, un šis dzēriens var dot tikai labumu aktīvi augoša bērna ķermenim.

Plašu saaukstēšanās periodos, regulāri ēdot svaigas ogas biezenī ar cukuru, var būt nopietna profilaktiska iedarbība. Galu galā mellenes labi stiprina imūnsistēmu.

Tam var būt arī liela nozīme papildu spēka piešķiršanā aktīva fiziska un garīga stresa laikā.

Gan maziem, gan lieliem bērniem tas būs labākais palīgs gremošanas normalizēšanā. Patiešām, jebkādiem traucējumiem, īpaši neinfekcioziem, ogas normalizē gremošanu un vajadzīgajā virzienā. Jums vienkārši nevajadzētu pārmērīgi lietot augļus hroniska aizcietējuma gadījumā - labāk ir atrast piemērotākus medikamentus.

Kādā vecumā bērnam var dot mellenes?

Mellenes ir diezgan saldas ogas, un tām vajadzētu patikt jebkuram bērnam. Atšķirībā no daudzām citām veselīgām ogām, pediatri iesaka izmēģināt mellenes ļoti maigā vecumā, pirms gada vai septiņiem mēnešiem. Protams, ogas jāsadrupina un jāievada bērna uzturā biezeņa veidā. Varbūt sajauc ar citām hipoalerģiskām ogām un augļiem, piemēram, āboliem.

Sākot no trīs gadu vecuma, bērni mellenes var ēst lielos daudzumos - līdz 1-2 glāzēm dienā.

Kaitējums mellenēm

Grūti iedomāties, ka tik veselīgai ogai kā mellenes var būt kaut kāda kaitīga ietekme uz organisma veselību. Tomēr tas ir diezgan iespējams, ja tas tika savākts videi nelabvēlīgos apgabalos. Galu galā mellenēm ir spēja uzkrāt savos augļos dažādus toksīnus un radioaktīvās vielas.Tāpēc jāuzmanās ēst ogas, kas atvestas no Baltkrievijas, Rjazaņas un Brjanskas apgabaliem.

Mellenes stiprina vai vājina izkārnījumus

Ir daudz neatbilstību attiecībā uz melleņu spēju vienā vai otrā veidā ietekmēt ķermeni zarnu darbības traucējumu laikā. Daudzi avoti apgalvo, ka tā spēj atbrīvot izkārnījumus. No otras puses, ir arī daudz informācijas par tā fiksācijas īpašībām.

Izrādās, ka lieta ir pavisam vienkārša. Žāvētas ogas ir lielisks līdzeklis pret šķidriem izkārnījumiem, un šiem nolūkiem tās var lietot arī novārījumu un kompotu veidā. Bet, lai tiktu galā ar aizcietējumiem (bet ne hronisku), svaigas mellenes vai no tām spiestas sulas, vienmēr neapstrādātas, ir diezgan piemērotas.

Mellenes pret caureju

Kā jau minēts, vislabākais veids, kā ārstēt caureju vai šķidru izkārnījumu, ir izmantot žāvētas mellenes. Pietiek apēst apmēram 5-6 ogas, lai pēc dažām stundām vēdera uzpūšanās apstātos, caureja pārietu un spēki sāktu atjaunoties.

Šāda melleņu ietekme uz caureju ir izskaidrojama ar lielu tanīnu daudzumu, kuru koncentrācija tikai palielinās žāvējot. Starp citu, līdzīga iedarbība ir arī melleņu lapu novārījumam. Tas satur daudz tanīnu, kas labvēlīgi ietekmē zarnu gļotādu un izvada no tās kaitīgos savienojumus.

Ārstēšanai varat izmantot šādu recepti:

• 1 ēd.k. l. sausas ogas vai kaltētas melleņu lapas;
• 2 glāzes verdoša ūdens.

Ražošana:

1. Sajauc nepieciešamās sastāvdaļas un ar tvaiku iztvaicē šķidrumu, līdz tā tilpums samazinās uz pusi.
2. Izkāš un ļauj atdzist.
3. Lietojiet ¼ tasi novārījuma pirms ēšanas vairākas reizes dienā.

Produkts palīdzēs samazināt skābumu, likvidēs dedzināšanu un atvieglos kuņģa un zarnu gļotādas iekaisumu.

Ir arī recepte alkohola tinktūrai, kuru atšķirībā no novārījuma var uzglabāt ilgu laiku. 100 g sausu ogu aplej ar 1 litru 70% spirta un atstāj tumšā vietā 21 dienu. Ņem, atšķaidot ar ūdeni (1 ēdamkarote uz 100 ml šķidruma), vairākas reizes ar intervālu starp devām apmēram 6 stundas. Tinktūra var ievērojami atvieglot gan kuņģa-zarnu trakta infekciju, gan saindēšanās ar pārtiku stāvokli.

Mellenes pret aizcietējumiem

Bet svaigas mellenes vai sula no tām var radīt pilnīgi pretēju efektu. Fakts ir tāds, ka svaigās ogās ir liels daudzums šķiedrvielu. Un tas palīdz ātri attīrīt zarnu traktu no stagnējošas pārtikas. Turklāt mellenes satur vielas, kas ir ļoti labvēlīgas zarnu mikroflorai.

Jāatceras, ka absolūti nekaitīgā dienas deva, ēdot svaigas mellenes, ir aptuveni 100 g.

Melleņu ieguvumi veselībai

Par melleņu labvēlīgo ietekmi uz organismu jau ir runāts daudz. Šajā nodaļā ir sniegtas konkrētas receptes, kurās izmanto melleņu ogas vai lapas.

Mellenes redzei

Ne tik sen tika uzskatīts, ka melleņu sastāvā esošo vielu unikālais sastāvs var kalpot kā panaceja gandrīz visām acu slimībām. Taču zinātnieki nevarēja ne pilnībā atspēkot, ne pierādīt šo faktu.Ogās tika atklāts tikai glikozīds, kas spēj pretoties glaukomas un kataraktas veidošanos. Taču praksē ir apstiprināti gadījumi, kad regulāra melleņu lietošanas rezultātā uzlabojas nakts redzamība.

Tāpēc ir īpašas receptes melleņu lietošanai, lai novērstu un palīdzētu ar šādām acu problēmām.

1. Redzes asuma atjaunošanai un uzlabošanai 1-2 ēd.k. l. sausas ogas aplej ar aukstu ūdeni, lai tās pilnībā paslēptos zem ūdens. Mērcēt 10-12 stundas. Ogas ēd pusstundu pirms ēšanas.
   
2. Tieši tāds pats efekts ir tā sauktajam “jēlajam” ievārījumam, tas ir, ogām, kas samaltas ar cukuru proporcijā 1:1.
3. Lai palīdzētu ar konjunktivītu, vienkārši ēdiet 1 ēdamk. l. žāvētas mellenes dienā.
4. Lai ārstētu tuvredzību, izspiediet sulu no svaigām ogām, atšķaidiet ar vārītu ūdeni proporcijā 1:2 un iepiliniet katrā acī pa 5 pilieniem vienu reizi dienā no rīta.

Mellenes svara zaudēšanai

Gan melleņu ogas, gan lapas tiek aktīvi izmantotas dažādās diētās to bagātīgā sastāva un tajā pašā laikā zemā kaloriju satura dēļ.

Piemēram, varat organizēt badošanās dienas, kurās ēdat tikai melleņu produktus. Svaigas ogas vari mainīt ar raudzētiem piena produktiem. (Melleņu biezeni sajauc ar kefīru proporcijā 1:2 un pievieno 1 tējkaroti medus.) Taču bez iepriekšējas konsultācijas ar speciālistu nevajadzētu pagarināt šo badošanās laiku par 3 dienām.

Melleņu lapām būs arī labvēlīga loma ēstgribas mazināšanā, ja tās vienādās proporcijās sajaucat ar zaļās tējas lapām un vārīsiet kā tēju.

Apetītes mazināšanai varat paņemt arī īpašu pulveri, kas izgatavots no dabīgiem augiem. Tas sastāv vienādās proporcijās no:

• melleņu lapas,
• kosa zāle;
• baldriāna sakne;
• pupiņu plāksnītes.

Visus sausos augus sasmalcina, sajauc un ņem pa ½ tējk. ceturtdaļu stundas pēc ēšanas, 2 reizes dienā.

Mellenes 2. tipa diabēta ārstēšanai

Tā kā melleņu augļos tika atrasti organiskie savienojumi, kas pēc struktūras ir līdzīgi insulīnam, ogas ir diezgan spējīgas dot labumu un pildīt reāla līdzekļa lomu, īpaši 2. tipa cukura diabēta gadījumā.

Var palīdzēt augu uzlējumi, kas pagatavoti pēc šādām receptēm:

1. 35 g melleņu lapu, nātru un pienenes saknes ielej 250 ml verdoša ūdens. Karsē ūdens peldē apmēram 40 minūtes un, sadalot 3 daļās, dzer visu dienu.
2. Melleņu lapas un diždadža saknes sajauc vienādās daļās. 1 tējk. maisījumā ielej 250 ml verdoša ūdens un atstāj uz 1 stundu. Ņem 2 ēd.k. l. 3-4 reizes dienā.

Mellenes podagras ārstēšanai

Podagras gadījumā mellenes, tāpat kā dažas citas ogas, spēlē diurētisku un pretiekaisuma līdzekli.

Tiek izmantotas šādas receptes:

1. 4 ēd.k. l. mellenēm aplej ar litru ūdens, stundu karsē ūdens peldē, uzlej tikpat daudz un filtrē. Ņem 4-5 reizes dienā, 1 ēdamkarote.
2. 1 ēd.k. l. melleņu lapas aplej ar 500 ml verdoša ūdens, atstāj uz pusstundu un ņem visu dienu.

Sirds un asinsvadu sistēmai

Unikālais melleņu sastāvs ļauj:

1. Pazeminiet asinsspiedienu, ilgstoši lietojot.
2. Tas labvēlīgi iedarbojas uz asinsvadu sieniņām un samazina kapilāru trauslumu un caurlaidību.

Augsta asinsspiediena pazemināšanai 5 tējk. žāvētas ogas aplej ar glāzi verdoša ūdens un atstāj uz 8 stundām. Pēc sasprindzinājuma vienmērīgi sadaliet infūziju, lai patērētu visu dienu.

Par imunitāti

Neviena cita oga nevar salīdzināt ar mellenēm, ņemot vērā to ietekmi uz imūnsistēmu. Patiešām, papildus bagātīgam vitamīnu un minerālvielu komplektam tas satur antocianīnus (spēcīgus antioksidantus) un pat visaugstākajā iespējamā koncentrācijā.

Vislabāk ir pagatavot 1 tējk. ogas un melleņu lapas glāzi verdoša ūdens, atstāj un regulāri ņem 3 ēd.k. l. infūzijas apmēram 4 reizes dienā.

Kādā formā labāk ēst ogas?

Ārstēšanai un profilaksei vislabāk ir lietot svaigas ogas vai no tām spiestu sulu.

Protams, no tiem var pagatavot daudz garšīgu lietu ogām ziemai. Bet lielākā daļa ogu ieguvumu veselībai tiek zaudēta termiskās apstrādes laikā, īpaši ilgtermiņā.

Labvēlīgās īpašības vislabāk saglabājas žāvētās ogās. Mellenes žāvē divos posmos: vispirms + 35-40 ° C temperatūrā tās nedaudz žāvē apmēram 2 stundas, un pēc tam tām beidzot ļauj nožūt + 55-60 ° C temperatūrā krāsnī. vai elektriskais žāvētājs.

Lielākoties saldētas ogas saglabā savas derīgās īpašības, jo īpaši tāpēc, ka šī saglabāšanas metode ir viena no vienkāršākajām.

Viens no populārākajiem veidiem, kā sagatavot ogas ziemai, ir samalt tās ar cukuru proporcijā 1:1. Šīs dabiskās zāles jāuzglabā ledusskapī.

Kāpēc mellenes ir rūgtas?

Maz ticams, ka svaigas mellenes būs rūgtas, taču pēc 3-4 dienu uzglabāšanas tām var rasties neliels rūgtums. Parasti tas nozīmē, ka augļi ir bojāti un nav piemēroti pārtikai, vēl jo mazāk ārstēšanai.

Vēl viens izplatīts iemesls, kāpēc ogas ir rūgtas, ir vienkārša maldināšana. Ja paskatās uzmanīgi, jūs varat redzēt, ka dažas ogas pēc formas un, iespējams, izmēra atšķiras no citām.Vienkārši, tirgojot mellenes, negodīgs pārdevējs daļu ogu nomainīja ar lētākiem un reizēm rūgtiem ēdamā sausserža augļiem. Šīs ogas ir līdzīgas krāsas, bet atšķiras pēc formas.

Šajā gadījumā mellenes (kopā ar sausserdi) var ēst, lai gan ārstnieciskais efekts var samazināties.

Kontrindikācijas

Papildus lielam skaitam labvēlīgo īpašību mellenēm ir arī dažas kontrindikācijas lietošanai.

1. Pirmkārt, tāpat kā visi ēdamie produkti, mellenes var izraisīt individuālu neiecietību ar pavadošu alerģisku reakciju.
2. Ogas nav ieteicams lietot urolitiāzes oksalāta formas gadījumā.
3. Jāievēro piesardzība, ēdot ogas divpadsmitpirkstu zarnas un aizkuņģa dziedzera slimību akūtu formu gadījumā.
4. Žāvētas ogas nav jāēd, ja ir aizcietējums.
5. Ir arī kontrindikācijas tā lietošanai samazinātas asins recēšanas gadījumos.

Secinājums

Gan melleņu ieguvumi veselībai, gan kaitējums ir diezgan acīmredzams. Noderīgi ieteikumi un rakstā izklāstītās receptes var palīdzēt daudziem cilvēkiem kļūt veselīgākiem, izmantojot patiesi krievisku un šķietami ļoti nepretenciozu, bet pārsteidzoši dziedinošu ogu – mellenes.

Ieteicamās ziņas

Kā ātri šķirot mellenes no lapām

Kur un kā aug mellenes

Melleņu lapas: derīgās īpašības un kontrindikācijas

Melleņu savākšanas iekārta

Melleņu koks: audzēšana, foto

Zemenes karaliene Elizabete: šķirnes apraksts, fotogrāfijas, atsauksmes

Zemeņu audzēšana podos

Vēlās zemenes: labākās šķirnes

Zemeņu audzēšana plastmasas pudelēs