Lazdu rieksti un lazdu rieksti (lazdu rieksti): ieguvumi un kaitējums

Lazdu riekstu ieguvumi un kaitējums ir zinātniski pētīti un patērētāji to novērtējuši. Daudzi cilvēki zina par riekstu neticamajām piesātinājuma īpašībām, enerģijas rezervju papildināšanu un lazdu augļu spēju izraisīt reibumu. Ja reizēm gadās izbaudīt saldu, sviestainu riekstu, ir svarīgi nedomāt par sekām.Labāk ir vispirms iepazīties ar noderīgo produktu, noskaidrot lazdas sastāvu un dažas īpašības, tās spēju ietekmēt veselu cilvēku ķermeni pat patoloģijas klātbūtnē.

Lazdu rieksti un lazdu rieksti - kāda ir atšķirība?

Rieksti veido noteiktu procentuālo daļu no pārtikas preču groza. Sortiments dažādu veidu veikalu plauktos ir diezgan liels. Izvēloties starp lazdu riekstiem un lazdu riekstiem, jūs reti satiekat kādu, kurš zina atšķirību. Vizuāli līdzīgi rieksti ir izdevīgi, taču tiem ir arī dažas atšķirības.

Lazdu rieksts vai lazda ir savvaļas kultūra. Ražas pārpilnība redzama uz krūmiem lapu koku meža biezokņos. Cilvēka mēģinājumi padarīt augu mājīgu bija daļēji veiksmīgi, jo lauku mājā vai dārza gabalā vietas trūkuma dēļ ar lielām lazdu ražām nevajadzētu rēķināties. Turklāt rieksts “nebrīvē” kļūst dīvaināks un prasa īpašu uzmanību: atjaunošana, atzarošana, barošana.

Lazdu riekstus audzēja selekcionāri, un tie ir kultivēts riekstu veids. Ir daudz šāda veida koku šķirņu, tām raksturīga augsta produktivitāte, tiem ir lielāki augļi un tie dod vairāk labumu. Arī lazda nav pārlieku dārgs produkts, bet tajā pašā laikā pēc garšas un vērtīgajām īpašībām neatpaliek no “elitāriem” riekstiem.

Audzējot dārza kultūru - lazdu riekstus, vasaras iedzīvotājiem nav problēmu, jo koks spēj iegūt barības vielas no zemes dzīlēm un tam nav nepieciešama bieža augsnes piesātināšana. Liela kultivēto riekstu priekšrocība ir to izturība pret kaitēkļiem, tāpēc riekstu apstrādei nav nepieciešams izmantot ķīmiskas vielas. Turklāt, salīdzinot ar lazdu, augļi ir ievērojami labāki pēc izmēra un garšas.

Lazdu riekstu ķīmiskais sastāvs

Lazdu rieksti ir organismam nepieciešamo vitamīnu, minerālvielu un neaizvietojamo aminoskābju avots. Tas ir daudz barojošāks nekā parasti ikdienas ēdieni – gaļa, kartupeļi, olas. Lielāko daļu lazdas svara veido kodols (60%), pārējā rieksta daļa ir čaula. Vislabvēlīgākais klimats ērtai lazdu riekstu audzēšanai ir Vidusjūras valstis.

Pirms vairākiem gadsimtiem jogi lazdu riekstu uzturvērtību aprakstīja dažās rindiņās: rieksti pārsniedz olu uzturvērtību, tie ir pārāki par sviestu tauku daudzumā un pārāki par gaļu olbaltumvielu ziņā, bet tajā pašā laikā gremošanas sistēmai ir ērtāk apstrādāt lazdu, jo tas neprasa lielu kuņģa sulas daudzumu.

Mikroelementu un makroelementu sastāvs lazdu riekstos

Makro- un mikroelementi lazdu riekstos ir parādīti tabulā.

Kādi vitamīni ir lazdu riekstos?

Lazdu riekstos esošie vitamīni ir aprakstīti tabulā.

A vitamīns palīdz stiprināt barjeras funkcijas organismā, palīdz pretoties vīrusiem, baktērijām un atjaunot bojātās šūnas. Lazda ir apveltīta ar spēcīgām reģenerējošām īpašībām.E vitamīns ir svarīgs sieviešu jaunības un skaistuma paildzināšanai. Ir nepieciešams piešķirt ādai elastību un spīdumu matiem. Tam ir spēks uz brīdi apturēt novecošanās procesu, pielāgot asinsriti un asinsrites stāvokli.

K vitamīns ir būtisks kaulu šūnu sintēzei un asins recēšanai. B4 izslēdz psihoemocionālos traucējumus un depresīvos stāvokļus.

Cik daudz kaloriju ir lazdu riekstos

Ievērojot diētisko diētu, lazdu rieksti tiek ievadīti diētā nelielās porcijās, jo kaloriju saturs uz 100 gramiem ir 651 kcal.

250 ml glāzē ir līdz 165 g lazdu kodolu, no tā izriet, ka pēc šāda daudzuma garduma patērēšanas organisms saņem teju uzturā esošā cilvēka ikdienas kaloriju nepieciešamību - 1074,2 kcal.

200 ml glāzē 130 g lazdu riekstu - 846,3 kcal. Ja riekstu kodolus iegremdēsi ar ēdamkaroti, iegūsi līdz 30 g produkta, kas ir 196 kcal un spēj aizstāt pilnvērtīgas uzkodas uzturvērtību.

Cik daudz ogļhidrātu ir lazdu riekstos

Kad ogļhidrātu norma organismam ir 211, lazdu rieksti satur 9,4 g.No kopējās sagremojamās masas ciete un dekstrīni veido 5,8 g, cukuri 3,6 g.

Lazdu riekstu priekšrocības cilvēka ķermenim

Lai iegūtu maksimālu labumu no lazdu riekstiem, ieteicams tos lietot nelielās porcijās neapstrādātus.Arī grauzdēti rieksti ir veselīgi, taču termiskās apstrādes laikā tiek zaudēta lielākā daļa vērtīgo vielu. Cilvēkiem, kuri rūpējas par kaloriju skaitīšanu, ir arī vērts atcerēties, ka neapstrādātos lazdu riekstos ir mazāk kaloriju.

Neatkarīgi no dzimuma veida un fizioloģiskajām īpašībām cilvēkam savā uzturā ir jāiekļauj lazda šādu iemeslu dēļ:

• neliela sauja lazdu riekstu var mazināt izsalkumu;
• lazdu rieksti palīdz ātri atjaunot spēku pēc operācijas;
• novērš dzelzs deficītu (anēmija, mazasinība), uzlabo asins sastāvu;
• lazda uzlabo miokarda un asinsvadu sistēmas darbību – piešķir tiem spēku un elastību;
• rieksts pozitīvi ietekmē pacienta stāvokli ar varikozām vēnām un tromboflebītu;
• lazdu rieksti atjauno barības vielu rezerves;
• rieksts stiprina muskuļu šķiedras;
• serde pozitīvi ietekmē gremošanas orgānu darbību;
• lazdai piemīt antioksidanta īpašības, izvada toksiskus savienojumus un toksīnus;
• lazdu riekstu ēšana novērš jebkuras etioloģijas audzēju izpausmes;
• rieksts stimulē smadzeņu darbību, uzlabo darbības efektivitāti;
• Regulāra lazdas lietošana normalizē miegu, nomierina nervu sistēmu un novērš depresijas pazīmes;
• lazdu riekstu patēriņš novērš vitamīnu trūkumu un novērš vitamīnu deficīta rašanos;
• rieksts ir lielisks prettārpu līdzeklis;
• lazda ātri atjauno audus pēc apdeguma;
• Riekstam ir ārstnieciska iedarbība pret dermatītu.

Iespēju saraksts padara lazdu par neaizstājamu produktu uz galda, taču jāņem vērā, ka rieksts uz visiem cilvēkiem iedarbojas atšķirīgi. Apbrīnojot labvēlīgās īpašības, jāņem vērā arī lazdu riekstu kontrindikācijas organismam.

Kādas ir lazdu riekstu priekšrocības sievietēm?

Rieksts ir labvēlīgs sievietēm, un ir grūti pārvērtēt lazdu riekstu īpašības. To lieto:

• krūts vēža ārstēšanai;
• kā līdzeklis pret aptaukošanos;
• kā alternatīva zālēm, kas attīra aknas no toksīniem;
• uzlabot ādas, matu, nagu stāvokli;
• intensīvas fiziskās aktivitātes laikā;
• kā lielisks imūnstimulants;
• ar tendenci uz melanholiju, depresiju;
• aterosklerozes profilaksei;
• ja nepieciešams, uzlabot smadzeņu darbību;
• lai uzlabotu laktāciju.

Apvienojot riekstus ar pienu, produkts palīdz tikt galā ar infekcijas slimībām.

Kādas ir lazdu riekstu priekšrocības vīriešiem?

Lazdu riekstu lietošana var novērst problēmas, kas saistītas ar prostatu, un rieksts, pateicoties sastāvā esošajam fitosterīnam, samazina “sliktā” holesterīna saturu asinīs.

Kodolu sastāvs stimulē vīrišķo hormonu veidošanos, kas pozitīvi ietekmē spermas kvalitāti un tuvību.

Kādas ir lazdu riekstu priekšrocības grūtniecības laikā?

Ārsti bieži iesaka grūtnieces parasto diētu atšķaidīt ar lazdu riekstu kodoliem. Rieksti labvēlīgi ietekmē grūtniecību un augļa attīstību. Tie arī regulē topošās māmiņas svaru un uzlabo zarnu darbību, novēršot aizcietējumus. Neliela sauja lazdu riekstu var ātri piesātināt organismu, ieguvumi grūtniecēm ir acīmredzami - lazdu rieksti kontrolē svaru, kas ir svarīgi sievietēm šajā periodā.

Bērna skeleta veidošanās laikā rieksts pilda kaulaudu celtniecības funkciju un pozitīvi ietekmē nervu šūnas. Lazdu rieksti var viegli aizstāt speciālista izrakstītos vitamīnu kompleksus.

Lazdu struktūra satur kalciju un fosforu, kas ir tik svarīgi kaulu audu uzbūves funkcijai.Tokoferols ir iesaistīts pareizas elpošanas orgānu darbības veidošanā. E vitamīns ietekmē placentas nobriešanu un vielmaiņas procesus tajā, kā arī novērš lobīšanos.

Grūtniecei ir nepieciešami pārtikas produkti, kas ir labvēlīgi un satur dzelzi, jo tas ir iesaistīts asinsrades procesos. Lazdu rieksti palīdz uzlabot asins kvalitāti.

Kādas ir lazdu riekstu priekšrocības bērniem?

Lazdu riekstus var iekļaut bērna uzturā no trīs gadu vecuma. No šī vecuma bērni patstāvīgi uzņem veselīgas pārtikas sastāvdaļas. Bērniem:

• no 3 līdz 5 gadiem nav ieteicams dot vairāk par 3 riekstiem dienā;
• no 5 līdz 7 gadiem - līdz 4;
• no 7 gadiem - līdz 7 gab.

Bērniem tiek doti rieksti, lai tie dotu spēku, stiprinātu imūnsistēmu un nodrošinātu viņus ar vitamīniem.

Lazdu rieksti ir noderīgi bērniem, jo ​​tie pozitīvi ietekmē skeleta, muskuļu sistēmas un garīgās attīstības attīstību. Apstrādājot mazuli ar kodoliem, jums nav jāiekļauj aptieku vitamīni savā uzturā.

Vai ir iespējams ēst lazdu riekstus zīdīšanas laikā?

Lazdu riekstu kodoli ir noderīgi zīdīšanas laikā, jo tie stimulē piena ražošanu zīdīšanas laikā. Tie ietekmē sekrēta kvalitāti, bagātinot to ar uztura komponentiem. Ilgstoša mazuļa dabiskā barošana palīdz veidot spēcīgu imunitāti, tāpēc ikvienai sievietei ir svarīgi pagarināt zīdīšanas periodu par gadu, diviem vai vairāk.

Vai ir iespējams ēst lazdu riekstus, zaudējot svaru?

Izvēloties sev mazkaloriju diētu, nav šaubu, ka 30 g veselīgo riekstu visu darbu neatgriezīs, taču ir nepieciešams tos iekļaut kopējā kaloriju skaitā. Labākais laiks kārumu uzņemšanai ir dienas pirmā puse, kā uzkodas.

Parastās lazdas izmantošana medicīnā

Parastā lazda jeb lazda ir atradusi savu lietojumu medicīnā, bet tikai alternatīvajā medicīnā. Konservatīvās terapijas piekritēji neizmanto zāles, kuru pamatā ir augu komponenti, kas sniedz priekšrocības. 20. gadsimtā no lazdas tika gatavots ārējais līdzeklis “L2 Lesovaya”. Šķidrums tika izrakstīts dermatoloģiskām problēmām, taču tā zemās efektivitātes dēļ tas tika pārtraukts.

Tā kā mūsdienās ir populāras netradicionālās ārstēšanas metodes, cilvēki iegūst daudzas labvēlīgas īpašības no lazdu riekstu krūmu kodoliem, lapām un mizas.

Meža lazdai ir šāda ietekme:

• atjaunojošs, atjaunojošs;
• dezinfekcijas līdzeklis;
• pretdrudža līdzeklis;
• ķermeņa barjerfunkciju nostiprināšana;
• savelkoša, pretdizentērija;
• gremošanas funkcijas uzlabošana;
• urīnvadu attīrīšana no akmeņiem;
• vazodilatators.

Kālija pārpilnība lazdās uzlabo sirds un asinsvadu sistēmas stāvokli, jo, aizstājot nātriju, tas atbrīvo muskuļus no pārmērīga stresa. Elementa ietekmē trauki kļūst stiprāki un elastīgāki. Lazdu riekstus ieteicams lietot, ja tiek diagnosticēts:

• sirdskaite;
• IHD;
• ar vecumu saistīts sirds nolietojums;
• ateroskleroze;
• varikozas vēnas, tromboflebīts;
• stenokardija, hipertensija;
• smadzeņu asinsvadu skleroze;
• hemoroīdi.

Ar kalcija un fosfora palīdzību veidojas kaulaudi, atjaunojas kauli un zobi. Fosfors arī piesātina audus, muskuļus un nervus ar enerģiju. No tā izriet, ka lazdu kodoli ir norādīti šādos apstākļos:

• pārmērīgs garīgais stress;
• locītavu slimības;
• reimatisms;
• neiropātija, senils demence;
• bronhu un plaušu patoloģijas.

Lazdu riekstu sastāvā esošās taukskābes dziedē čūlas, gastrītu, gremošanas sistēmas iekaisuma perēkļus, uzlabo žults sekrēcijas funkciju, samazina asins toksicitāti.

Lazdu rieksti 2. tipa diabēta ārstēšanai

Ja jums ir augsts glikozes līmenis asinīs, lazdu riekstus var ēst neapstrādātus vai grauzdētus. No nelielā pieņemamo sugu saraksta lazda atšķiras ar to, ka tajā ir vairāk mangāna un nav nātrija vai holesterīna. 30 g kodolu ēšana dienā var būt labs veids, kā novērst diabētu.

Lazdu rieksti podagras ārstēšanai

Kāju podagras gadījumā ieteicami visa veida rieksti, izņemot zemesriekstus, noder arī sēklas. Priekšroka jādod lazdai, jo tā pozitīvi ietekmē kaulus un locītavas.

Lazdu rieksti potencei

Lazdu rieksti ir nepieciešami vīriešu veselībai. Tas uzlabo asinsriti, uztur tauku līdzsvaru un novērš asinsvadu nosprostojumus ar holesterīna plāksnēm. Pilnai asinsritei un potences kvalitātei ir cieša saistība.

Pateicoties cinkam un selēnam lazdu riekstu struktūrā, uzlabojas vīrišķo hormonu ražošana, tiek sintezēta sperma ar labākiem kvalitātes rādītājiem. Kodolos esošās lizīna aminoskābes uzlabo erekciju.

Lazdu rieksti pret gastrītu

Tāpat kā jebkurš rieksts, lazda ir cieta uz vēdera. Rieksts ir ciets, un ar gastrītu tas var izraisīt nepatīkamus simptomus.Lai kodoliem būtu terapeitiska iedarbība uz bojājumiem gremošanas orgānos, riekstu ieteicams vispirms sasmalcināt vai intensīvāk sakošļāt. Produktam jābūt iekļautam ikdienas uzturā, bet ne patoloģijas saasināšanās fāzē.

Prostatīta ārstēšana ar lazdu

Prostatīta ārstēšanai izmanto lapas, augļus, eļļu un lazdu riekstu mizu. Alternatīvā medicīna ir iemācījusies izmantot visas auga sastāvdaļas medicīniskiem nolūkiem. Lai novērstu slimību, sagatavojiet jebkuru ērtu zāļu formu no lazdas vai izmantojiet piedāvātās metodes:

• terapeitiskā karsēšana: ielieciet lazdu lapas un zarus (1/3 no trauka) 0,5 litru pannā, vāriet pēc vārīšanās 25 minūtes - karsējiet prostatas zonu virs iegurņa;
• lazdu lapu uzlējums: lapas sasmalcina kafijas dzirnaviņās ar lazdu riekstu mizu (2 ēdamkarotes), aplej ar verdošu ūdeni (400 ml), aptin, atstāj uz 2 stundām - dzer pa pusglāzei četras reizes dienā;
• lazdas miza prostatīta gadījumā: sasmalcināta miza (2 ēdamkarotes), apvienota ar vārītu ūdeni (400 ml), vārīta vannā (10 minūtes), iegūtajam tilpumam pievienota glāzi silta ūdens - ņem pa pusglāzei četras reizes dienā.

Lazdu riekstu čaumalu izmantošana tautas medicīnā

Lazdu čaumalas ir noderīgas gan vīriešiem, gan sievietēm. To lieto prostatīta un dzemdes fibroīdu ārstēšanai. Lazdu riekstu mizu novārījumam ir plašs iedarbības spektrs. Lietojot nepieciešamo devu pirms katras ēdienreizes, tas atveseļo dzimumorgānu apvidu, uzlabo reproduktīvo funkciju, atbrīvojas no kolīta, zema asinsspiediena un vājuma.

Lazdu riekstu čaumalu novārījums: lazdu čaumalas no 2 kg riekstu, uzlej ūdeni (3 l), uzvāra, uz lēnas uguns vāra 4 stundas, pēc tam atstāj uz 45 minūtēm - lieto 30 ml pirms ēšanas.

Lazdu riekstu čaumalas saberž pulverī un pievieno vannai vannošanās laikā. Locītavu problēmām, dermatoloģiskām slimībām, dizentērijai lazdu kodolu čaumalas ir lielisks terapeitiskais līdzeklis.

Sasmalcinātā veidā lazdu riekstu čaumalas ir gatava viela hemoroīdiem un hroniskai caurejai.

Ir efektīvas pīlinga receptes pret toksīniem, atkritumiem un onkoloģiju. Tinktūra uz lazdu riekstu čaumalām: nenobrieduši lazdu augļi (15 gab.), pārlej ar degvīnu vai atšķaidītu spirtu (1,5 l) - bez gaismas glabāt līdz 40 dienām. Lietojiet 1 ēdamkaroti no rīta, pirms ēšanas.

Kas ir veselīgāk – lazdu rieksti vai Indijas rieksti?

Lai noskaidrotu, kurš auglis ir veselīgāks, ir vērts tos īsi aprakstīt.

1. Lazda satur 12% olbaltumvielu, 16% ogļhidrātu, vairāk nekā 60% tauku, kā arī vitamīnu un minerālvielu krājumu. Nav aizliegts ēst riekstus pat ar augstu glikozes līmeni asinīs. Lazdu riekstiem piemīt spēja attīrīt organismu no atkritumiem un toksīniem. Paredzēts sirds un asinsrites patoloģijām, varikozām vēnām. Zemā ogļhidrātu satura dēļ lazda ir pieņemama un noderīga diētiskā uzturā.
2. Indijas rieksti ietver niacīnu, karotīnu un riboflavīnu. Lietošanas indikācijas var būt: smaganu iekaisuma patoloģijas, dermatoloģiskas slimības, distrofija. Indijā to izmanto kā pretlīdzekli.

Pasaulē sirds un asinsvadu patoloģijas ieņem vadošo vietu bīstamo slimību sarakstā. Var kombinēt vairāku veidu riekstus, jo tie ir ne tikai pārtikas produkts, delikatese, bet arī palīgzāles ārstēšanā.

Cik lazdu riekstu jūs varat ēst dienā?

Par riekstu normu pieaugušam cilvēkam uzskata 30 g lazdu riekstu dienā, kas ir aptuveni 10 gabali.Ja nepieciešams, ievērojiet diētu, tilpums tiek samazināts līdz 20 g.

Bērniem lazda tiek dota ar īpašu piesardzību. Uzturā tiek ieviests no 3 gadu vecuma, sākot ar vienu kodolu, pakāpeniski palielinot līdz 7 gabaliņiem.

Gestācijas un laktācijas laikā lazdas tilpums nemainās, taču ieteicams to lietot sasmalcinātā veidā, lai izvairītos no smaguma sajūtas kuņģī. Mātei, kas baro bērnu ar krūti, jāatceras, ka rieksts ir alergēns, un rūpīgi jāuzrauga mazuļa reakcija uz produktu. Lazdu rieksti ar medu ir noderīgi, taču ne visi var vienlaikus lietot divus alergēnus zīdīšanas laikā, pārtikas produktus labāk iekļaut uzturā pa vienam.

Cik ilgs laiks nepieciešams, lai sagremotu lazdu riekstus?

Lazda ir piemērota uzkodām, jo ​​daži kodoli var remdēt izsalkumu uz 2-3 stundām. Tas izskaidrojams ar to, ka ir nepieciešams laiks, lai sagremotu lazdu riekstus. Uztura speciālisti iesaka produktu lietot dienas pirmajā pusē vai pirms lietošanas iemērc kodolus ūdenī. Pēc šīs procedūras lazdas apstrādes process tiek paātrināts.

Lazdu rieksts stiprina vai vājina

Lazdu rieksti ir grūti sagremojami, bet, pareizi lietojot, tie ir noderīgi. Ja nepārsniegsiet ieteicamo devu, izkārnījumi būs normāli. Lietojot lielu daudzumu lazdu riekstu kodolu, tiek garantēts aizcietējums, kas vēlāk var izraisīt hemoroīdus.

Kāpēc lazdu rieksti ir rūgti?

Lazda ir piesātināta ar taukiem, tāpēc, ilgstoši uzglabājot, produkts var sasmakt. Nepatīkama pēcgarša ir zīme, ka lazdu riekstu raža bijusi pērn vai nepareizi uzglabāta.

Lazdu riekstu saindēšanās

Lazdu riekstu priekšrocības ir acīmredzamas, un ar riekstiem ir gandrīz neiespējami kaitēt ķermenim. Taču nav nepieciešams daudz, lai noderīgs produkts kļūtu bīstams.

Ja lazdu uzglabā bez čaumalām, tā ātri sabojājas.Atmetot rūgto garšu, turpmāka lietošana var izraisīt pārtikas izraisītas slimības. Simptomus var just, ja cilvēkam ir alerģija pret produktu, kā arī ar individuālu imunitāti.

Saindēšanās gadījumā ar lazdu riekstu kodoliem simptomi ir šādi:

• slikta dūša un vemšana;
• vēdera krampji;
• caureja;
• prostrācija;
• samaņas zudums;
• tahikardija mijas ar bradikardiju.

Pēc pirmajām saindēšanās ar riekstiem pazīmēm jums vajadzētu izsaukt ātro palīdzību.

Alerģija pret lazdu

Lazdu rieksti sniedz lielu labumu un dažos gadījumos diezgan nopietnu kaitējumu. Alerģisko reakciju izraisa ziedputekšņi augļos un proteīns, kas pēc struktūras ir līdzīgs bērzā. Lazda izraisa nopietnas astmas attīstību, Kvinkes tūsku un anafilaktisku šoku. Tā kā lazda sāk ziedēt marta beigās, jums vajadzētu sagatavoties šim periodam iepriekš. Lazdu lapas ir apveltītas ar ārstnieciskām īpašībām, taču ir arī kontrindikācijas – cilvēkiem, kam diagnosticēts siena drudzis, vajadzētu izvairīties no šādām ārstēšanas metodēm.

Alerģijas pret lazdu pazīmes:

• gļotādu audu iekaisums;
• nieze, nātrene;
• neskaidra redze;
• šķaudīšana;
• sāpīgums;
• apgrūtināta elpošana;
• ādas lobīšanās.

Slimības pazīmēm nepieciešama medicīniska iejaukšanās. Ir svarīgi savlaicīgi izlīdzināt simptomus, lai novērstu hroniskas bronhiālās astmas attīstību.

Kontrindikācijas lazdu augļu lietošanai

Neskatoties uz lazdas labvēlīgajām īpašībām, produktam ir arī kontrindikācijas, kas jāņem vērā, lai nekaitētu jūsu veselībai un nepasliktinātu noteiktu patoloģiju gaitu.

Liela daudzuma lazdu riekstu ēšana var izraisīt:

• alerģiska reakcija;
• galvassāpes;
• aizcietējums.

Lazdu neizmanto autoimūnām slimībām un cilvēkiem ar sensibilizāciju. Jūs nedrīkstat ēst lazdu riekstus, ja Jums ir psoriāze, diatēze, nātrene vai dermatīts.

Secinājums

Lazdu riekstu ieguvumi un kaitējums ir divi jēdzieni ar smalku līniju starp tiem. Ar ārstnieciskām īpašībām rieksts, tāpat kā jebkuras zāles, var būt panaceja, vai arī tas var pārvērsties par inde vienas nakts laikā. Pat ja uzskatāt veselīgu produktu par delikatesi, ir svarīgi ievērot mēru, lai neradītu sev veselības problēmas.

Ieteicamās ziņas

Lazda (lazdu rieksts): stādīšana un kopšana atklātā zemē

Lāču rieksts (lazdu koks)

Lazdu riekstu Purpurea

Sarkanlapu lazdu rieksts

Mandžūrijas lazda

lazdu riekstu koks

Kāpēc lazda nenes augļus dārzā?

Kā apgrauzdēt lazdu riekstus

Lazdu riekstu apgriešana