Saturs
Persiku priekšrocības sievietes ķermenim attiecas uz dažādām veselības jomām. Lai saprastu, kad ir ieteicams ēst šo augli, jums ir pareizi jāizpēta persiku īpašības.
Kādas ir persiku priekšrocības sievietēm?
Persiku priekšrocības sievietēm izpaužas augļa ārstnieciskajās, kosmētiskajās un stiprinošajās īpašībās. Lietojot iekšēji, augļi:
- atbalsta normālu vielmaiņu, augļi paātrina gremošanu, veicina toksīnu izvadīšanu no organisma un attīra zarnas;
- veicināt svara zudumu, jo liekās vielas ātri iziet no ķermeņa, un noderīgie elementi tiek labāk absorbēti, kļūst vieglāk atbrīvoties no liekā svara;
- palīdz atbrīvoties no pietūkuma, augļi satur daudz ūdens, tāpēc tiem ir diurētiska iedarbība un tie izvada lieko šķidrumu;
- uzlabo garastāvokli un uzlabo sniegumu, augļi satur dabiskos cukurus un magniju, tāpēc tie pozitīvi ietekmē fizisko aktivitāti un enerģiju;
- Tie ir labi piesātināti, augļu ēšana pēc diētas ir noderīga arī tāpēc, ka mazkaloriju augļi remdē izsalkuma sajūtu, bet neveicina svara pieaugumu.
Runājot par kosmētiskajām īpašībām, augļiem ir vispozitīvākā ietekme uz ādas stāvokli. Lietojot augļus gan iekšēji, gan ārēji, grumbas izlīdzinās, epiderma kļūst gludāka un elastīgāka. Persiku augļi sievietēm stimulē šūnu atjaunošanās procesus un tādējādi pasargā organismu no priekšlaicīgas novecošanās.
Persiku lapu priekšrocības sievietes ķermenim
Sievietes gūst labumu ne tikai no sulīgiem persiku augļiem, bet arī no šī augļauga lapām. Augļu lapotnēs ir milzīgs daudzums noderīgu vielu - vitamīnu un flavonoīdu, organisko skābju un antioksidantu.
No lapām gatavo daudzas veselīgas tējas, uzlējumus un novārījumus. Medikamentiem ir diurētiska un choleretic iedarbība, tās labi palīdz iekaisumiem un vielmaiņas traucējumiem. Lapu ārstniecības līdzekļus izmanto ginekoloģisko un ādas slimību, caurejas un aizcietējumu, aizkuņģa dziedzera darbības traucējumu, saaukstēšanās un pat onkoloģijas gadījumos.
Sievietēm ir daudz recepšu, kuru pamatā ir augļa lapotne, taču šeit ir dažas, kas ir īpaši populāras.
- Stiprinoša tēja. Lielu karoti sausu lapu aplej ar karstu ūdeni, pusstundu patur vāku un filtrē. Dzeriet produktu divas reizes dienā glāzes apjomā, ja vēlaties, tējai varat pievienot karoti medus. Dzērienam būs laba pretsaaukstēšanās iedarbība, tas uzlabos nieru un aknu darbību, palīdzēs tikt galā ar hronisku pankreatītu.
- Pretiekaisuma novārījums. Apmēram 10 lapas jāielej litrā ūdens un pēc uzvārīšanās jāvāra vēl 10 minūtes, un tad pāris stundas jāpaliek zem vāka un jāfiltrē. Izdzeriet pa glāzei novārījuma trīs reizes dienā, līdzeklis labi iedarbojas uz nepārejošu klepu, urolitiāzi, reimatismu un dažādiem ginekoloģiskiem iekaisumiem.
- Tinktūra onkoloģijai. No persiku lapu receptēm pret miomas šis līdzeklis ir populārs - 20 g izejvielas aplej ar 500 ml spirta un mēnesi tur tumšā un sausā vietā. Sasprindzināto gatavo tinktūru lieto trīs reizes dienā, 30 pilienus, pēc to atšķaidīšanas 100 ml ūdens. Tinktūrai ir pretvēža iedarbība un tā stimulē imūnsistēmu uz aktīvu darbību, tāpēc ir labvēlīga gan labdabīgiem, gan ļaundabīgiem audzējiem.
Vēl viens persiku lapu izmantošanas veids sievietēm ir izejvielu izmantošana ārstnieciskajās vannās. Vispirms jāsagatavo uzlējums - glāzi lapotnes aplej ar litru tikko vārīta ūdens un atstāj zem vāka stundu. Kad izejvielas atteiksies no visām to derīgajām īpašībām, infūzija būs jāfiltrē un jāielej uzpildītā vannā.
Jums ir nepieciešams uzņemt vannu standarta laiku, apmēram 20 minūtes. Procedūra ar persiku lapām būs noderīga dermatīta, psoriāzes un ekzēmas gadījumā, kā arī palīdzēs ātri atbrīvoties no alerģiskiem izsitumiem un pūtītēm. Persika ieguvums ir tāds, ka, lietojot ārstnieciskajās vannās, tas tonizē un savelk ādu, ir atjaunojošs un mitrinošs efekts.
Vai grūtnieces var ēst persikus?
Persiku ieguvumi un kaitējums grūtniecības laikā ir nesaraujami saistīti. Parasti sievietes var ēst nogatavojušos augļus - tas nāks par labu ne tikai topošās mātes, bet arī augļa attīstībai. Tomēr ir jāsaprot, ka, ja to lieto neuzmanīgi, augļi var būt kaitīgi sievietēm.
Pirmais trimestris
Galvenā problēma, ar ko sievietes saskaras pirmajā grūtniecības trimestrī, ir smaga toksikoze. Papildus tam, ka pati pastāvīga nelabuma sajūta ļoti pasliktina dzīves kvalitāti, toksikoze traucē arī normāli ēst, un agrīnā stadijā sievietei ļoti nepieciešami vitamīni un derīgās minerālvielas.
Persiki grūtniecības laikā pirmajos mēnešos kļūst gandrīz neaizvietojami. Tie mazina toksikozes simptomus, novērš trauksmi un uzlabo garastāvokli. Augļa labums ir tāds, ka persiks vienlīdz labi remdē gan izsalkumu, gan slāpes, tāpēc daudz vieglāk izturēt neparastu stāvokli. Augļu priekšrocības ir fakts, ka sievietes ķermenis tos viegli uzsūcas - pat pēc 2-3 persiku ēšanas kuņģī nav diskomforta.
Otrais trimestris
Grūtniecības vidū persiku augļi sniedz arī ievērojamu labumu sievietēm. Otrajā trimestrī daudzas sievietes piedzīvo veselības pasliktināšanos, tas ir saistīts ar faktu, ka augļa attīstība lielāko daļu vitamīnu uzņem ar pārtiku.Barības vielu deficīta apstākļos sievietēm sāk attīstīties problēmas ar locītavām un zobiem, rodas smaga anēmija, pavājinās sirds un asinsvadu sistēma.
- Persiki satur daudz kālija un magnija, šie elementi uztur normālā stāvoklī nervu un muskuļu sistēmu, aizsargā sirdi un asinsvadus no slimību attīstības.
- Fosfors un kalcijs augļos palīdz novērst locītavu trauslumu veidošanos un pasargā zobus no izkrišanas.
- Persiks satur lielu daudzumu C vitamīna, tas stiprina imūnsistēmu un palīdz iztikt bez farmakoloģiskiem līdzekļiem pat saaukstēšanās gadījumā.
- Dzelzs, kas ir bagāts ar persikiem, atjauno normālu hemoglobīna līmeni sievietes asinīs un atjauno enerģiju un spēku.
Otrajā trimestrī aktīvi veidojas augļa kaulu un nervu sistēmas. Tā kā persiks satur ievērojamu daudzumu folijskābes, tas pozitīvi ietekmē mazuli un veicina tā pareizu ģenētisko attīstību. Regulāra persiku lietošana topošajai māmiņai var samazināt mazuļa nopietnu iedzimtu slimību risku.
Trešais trimestris
Persiks ir labvēlīgs vēlīnā grūtniecības periodā - trešajā trimestrī un līdz pat dzemdībām. Pirmkārt, tas turpina apgādāt sievietes ķermeni ar visiem noderīgajiem vitamīniem un minerālvielām.
Bet turklāt vēlākos posmos persiks ir lielisks viegls caurejas līdzeklis. Tuvojoties dzemdībām, sievietes bieži sāk ciest no aizcietējumiem - vielmaiņas ātrums samazinās, un zarnu kustīgums pasliktinās. Persikam ir caureju veicinoša iedarbība un tas palīdz regulēt izkārnījumus, neizmantojot farmaceitiskās zāles.
Papildu ieguvums no augļu ēšanas ir tā diurētiskās īpašības. Trešajā trimestrī persiks palīdz sievietēm atbrīvoties no pietūkuma un samazina slodzi uz nierēm un sirdi.
Vai ir iespējams ēst persikus zīdīšanas laikā?
Persiki zīdīšanas laikā var dot gan labumu, gan kaitējumu sievietei, daudz kas ir atkarīgs no mātes un mazuļa individuālajām īpašībām. No vienas puses, barojošās mātes var ēst persikus, jo šis auglis ļauj sievietei iegūt nepieciešamos vitamīnus un mikroelementus. Turklāt pēc dzemdībām persiku diētiskās īpašības ir ļoti pieprasītas – augļi palīdz zaudēt grūtniecības laikā iegūto lieko svaru.
Bet, no otras puses, persiki bieži provocē smagas alerģijas zīdaiņiem. Tāpēc, barojot ar krūti jaundzimušo, persikiem jāpieiet piesardzīgi un jāievēro šādi noteikumi:
- ieviest augļus uzturā ne agrāk kā 3 mēnešus pēc dzimšanas;
- sāciet ar 2-3 produkta šķēlēm un rūpīgi uzraugiet bērna reakciju;
- Lietojiet mīkstumu tikai bez mizas, tieši persiku miza visbiežāk izraisa alerģiju.
Kad jums vajadzētu izvairīties no persikiem?
Persiku ieguvumi un kaitējums sievietes veselībai galvenokārt ir atkarīgs no viņas labklājības. Dažu slimību gadījumā jums būs jāatsakās ēst augļus, neskatoties uz visiem tā ieguvumiem. Kontrindikācijas persikam ir:
- tendence uz aptaukošanos;
- cukura diabēts;
- hroniskas aknu un žultspūšļa slimības;
- alerģijas gan pret pašiem augļiem, gan pret ziedputekšņiem;
- individuāla neiecietība pret atsevišķām persiku sastāvdaļām;
- vairogdziedzera darbības traucējumi.
Lai sieviete gūtu labumu no persikiem, ir jāievēro mērenas devas - ar pāris augļiem dienā būs pilnīgi pietiekami.
Secinājums
Persiku ieguvumi sievietes ķermenim ir nenoliedzami, taču to patēriņš joprojām ir jāuztver piesardzīgi. Ja neievērojat ieteicamo dienas devu vai ēdat persikus, kad ir kontrindikācijas, augļi nodarīs kaitējumu.
